为什么一掰手指，会有咔咔的响声？经常掰手指，有什么危害吗？

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在上学的时候，你身边可能会有这样的同学，没事时喜欢把手指掰得咔咔响。在喜欢掰手指的人眼中，这种行为很酷，但其实经常掰手指，对手部关节没有好处，经常掰还会带来一些危害。

为什么一掰手指，会有咔咔的响声？

掰手指时产生的响声，其实是关节发出的一种生理性弹响。手部各个关节之间有个关节腔，关节腔中有关节液。当你掰手指的时候，会造成关节腔中产生一定的负压。在压力的作用下，关节周围的气体会向关节腔中涌入，和关节液发生作用，产生二氧化碳气泡，进而会发出咔咔的响声。

除了掰手指时会发出咔咔响声，当我们突然转动脖子和拉伸腿部的时候，颈部的关节和腿部的关节也会出现这种情况，发出咔咔的响声。




经常掰手指，对身体有何影响？

偶尔掰手指，其实并不会对关节造成什么影响。相反，偶尔掰一下手指，还能促进手部关节的血液流通，加速关节处的血液循环，能刺激手部关节的毛细血管和神经，对关节有一定的好处。

但是，若你经常掰手指，手部关节就会不堪重负，对手部关节会造成不小的伤害。

1

关节变大

经常掰手指，手部关节长期受到摩擦，关节表面的骨质容易增生，这会使得手部关节变大，关节会扭曲和变形，这会使得手也会变形，手部会变得难看。




2

关节发炎

手指的本质，其实就是在摩擦关节。经常掰手指，手部关节长期受到摩擦，手部关节还容易出现慢性炎症，患手指间关节炎的几率会变大。

3

腱鞘发炎

经常掰手指，还容易使腱鞘发炎。经常掰手指，手部关节容易出现积液现象，时间长了，腱鞘容易发炎，影响手部关节的功能。

经常掰手指的人，会发现这样一种现象，刚开始掰的时候，很轻易的就能掰出声音，掰的次数多了，很难掰出声音。出现这种现象后，你不能再掰手指了，这说明你的关节已经变大了。当发现手指很难掰出声音后，很多人会用更大的力气去掰手指，但过度用力的掰手指可能会造成韧性出现急性损伤的情况，并且肌腱还有可能被掰错位。




掰手指后，手指出现咔咔响的声音是正常的，但若你不掰手指，手指也会时不时的出现咔咔的响声，还伴有刺痛、红肿、手指变形等异常表现，这说明你的手部关节已经出问题了。手部关节出问题，比如患上了手指的骨性关节炎，不同的关节间摩擦阻力增大，会经常发出响声。出现这种情况，要尽早检查。

虽然掰手指并不会给手部关节带来特别大的危害，但还是不应该频繁的掰手指。




手对我们非常重要，平常应该好好保护手部，适量的做一些能锻炼手部和手臂肌肉力量的运动，不要让手部经常碰凉水，不要长时间玩手机。




经常和电脑打交道的人，用电脑时要注意键盘和鼠标的摆放位置，让手腕放松。用完电脑之后，要活动一下手腕，促进手部的血液流通。每工作一个小时，就应该放松一下手腕，活动一下手部关节，防止手部关节、腕管和肌腱出问题。