高血脂不是“胖子”的专利！您有高血脂危机吗？

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随着生活水平的不断提高，我国成年人出现血脂异常问题的比例也越来越高，一项2012年的统计数据显示，我国成年人中，出现高血脂问题的比例大约在40%左右，而且这个数字仍然在不断扩大，不断的呈低龄化，年轻化的趋势发展。
研究表明，高脂血症的年轻化，除遗传因素外，与年轻人不健康的工作方式(工作压力过大、长期静坐、精神紧张、焦虑等)、不健康的生活方式(少动、长期熬夜等)和不合理的饮食习惯(过量食用高脂肪食物、酗酒、吸烟等)等因素有关。其实，越来越多的年轻人，体重正常，血脂却异常。




高血脂的危害


血液中脂肪成份多了，就会在血管壁沉积，在血管壁上凝成米粥样物质使血管变窄，时间长了，就会形成粥样硬化斑块。当有劳累、紧张等危险因素使血压产生波动或血管痉挛时，斑块就可能破裂，成为血栓，继而演变为冠心病、心梗，甚至死亡。国内外医学界将高血脂比喻为隐藏在人体内随时可能爆炸的定时炸弹。

01.导致血管硬化

大量脂类物质蛋白在血浆中沉积，增加血液粘稠度，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，导致血管硬化。

02.导致冠心病

当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

03.导致高血压

形成动脉粥样硬化以后，还会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。

高血脂是比较常见的一项慢性疾病，是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。而在“三高”疾病中，高血脂是最不受重视的那一个了。这和人们对高血脂的误解有很大关系。




01 误解一：瘦的人不会出现高血脂

说起高血脂，很多人会认为这是和肥胖的人有关系，只有胖子才会得高血脂，所以就认为瘦子并不会出现高血脂，就也没有过多重视。虽然肥胖的人出现高血脂的几率比较高，但高血脂的发病和环境以及遗传关系有关系，如果瘦的人长时间让自己接触一些诱发高血脂的原因或者存在遗传性因素，就算再瘦的人也容易发生高血脂，因此瘦的人也不能够小觑，要定期做血脂监测。



02误解二：没有症状不需要进行治疗

很多患者检查发现自己的血脂过高时发现自己身体并没有相关症状，就认为病情不严重，不需要特别治疗。血脂过高是一种代谢异常，早期往往无任何不适，会造成动脉粥样硬化，进而发展到堵塞重要脏器的血液供应，使机体出现组织、功能损害时，才会出现明显不适，但此时治疗已为时过晚。可以说高脂血症是一个“潜在的杀手”，因此一旦发现血脂过高就要及时采取措施，让血脂降下来。



03误解三：血脂过高是吃出来的，只要控制饮食，就能降血脂

对大多数人而言，吃得多，“油水太足”，血脂易高。控制饮食的结构，减少含胆固醇和饱和脂肪酸多的食物，如动物脂肪、内脏、蛋类等食品的摄入，可使部分病人血脂下降。然而，血脂的升高不单纯是饮食不当的问题。饮食治疗效果的个体差异很大，多数患者改变饮食后会有轻微疗效，仅少数患者疗效明显。可见，饮食疗法只能作为降血脂的基础，单用饮食疗法并不能达到有效降低血脂的目的。



04误解四：血脂正常，就不用服药了

不少患者在高血脂治疗达标后就停止了药物治疗，有的患者吃吃停停，这些都是错误的。降血脂虽不要求终生治疗，但在降脂治疗达到标准后，过早地停药，血脂水平可以再度升高。高脂血症是一种长期的代谢异常，因此控制血脂须长期坚持不懈。一级预防阶段的患者，如能改变不良生活习惯并获得实效，可停止服用。二级预防阶段的患者，如患冠心病、卒中等疾病的人群，为避免病情复发或加重，在服药期间要定期检查血脂以调整药物的剂量，应坚持服用中小剂量降脂药。当然，在长期服药时，应选择疗效高而副作用少的药物。

高血脂患者一定要让自己避免以上这些误区，正确的进行控制，让血脂达到正常范围内，避免血脂过高对我们健康带来的危害。

如何预防高脂血症？


（1）饮食结构要合理：日常饮食要尽量满足以下要求：低胆固醇、低脂肪、低糖、富含膳食纤维、低热量。

（2）保持健康的生活方式：每天的生活要有规律，适当运动。对于老年人而言，适合的运动项目有：散步、慢跑、钓鱼、体操、太极拳等。不吸烟，更加不要酗酒。此外，要避免精神紧张，并要保持良好的心态。

（3）定期检查血脂：高血脂的高发人群（包括有高脂血症家族史的人、四十五岁以上者、肥胖人士、经常参加应酬的人、精神长期高度紧张的人等），建议每年检查1次血脂。

（4）服用调血脂药：如果通过合理调整饮食结构、保持健康的生活方式等措施后，血脂还是不达标，此时可在专科医生的指导下服用调血脂药。

最后，提醒大家的是，血脂有时即使正常，如果一个人有合并高龄，高血压，糖尿病，吸烟，脑梗，冠心病等疾病或危险因素中的一种或两种，医生会评定为具有心脑血管病的危险因素而建议服用他汀类降脂药，这是因为，此类降脂药可以预防动脉粥样硬化的发展同时稳定斑块，防止血栓形成。