邳州人注意！本周四开始，持续40天！邳州天气....

银杏大道

这段时间

咱们邳州的天气，那简直就是——

一言不合就下雨！



那么本周天气将如何呢？

连续降雨，持续15天！



从图中可以看出

邳州未来连续15天

每天都有雨！有雨！有雨！有....

脑瓜子嗡嗡的~



定了！周四入伏，持续40天！

眼看着就要入伏了

今年三伏天长达40天！

一年中最热的时候就要到了！

“小暑不算热，大暑三伏天”

小暑期间正逢“三伏”的“头伏”

今年入伏时间是7月16日（本周四）

初伏7月16日至7月25日，为10天；中伏7月26日至8月14日，为20天；末伏8月15日至8月24日，为10天。

防暑降温要讲究

很多人觉得，烈日炎炎

空调和冰冻冷饮降温最好

殊不知

当人运动或刚经历室外高温后

突然喝下冷饮或者马上吹空调

大脑会误认为

人体内部的热量已经散发出去

于是“下令”停止排热工作

如此，汗毛孔散热困难

余热积蓄，更容易中暑！

高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。

如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。

最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

除了喝之外，吃也要注意。

尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。

此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。