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刷牙时,到底要不要刷舌头?对身体好不好?

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低调点 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
低调点
7 天前 713 0 看全部
“诶,你刷牙的时候每次都会不会刷一下舌头啊?”


“我有的时候刷,有的时候不刷,因为有时候刷舌头会感到恶心,觉得不舒服。也不知道到底要不要刷舌头,这样做对身体好不好?”







不知道大家平时有没有想过这个问题,可能多数人在刷牙时都是把牙齿刷干净就行了,从来没想到要刷舌头。刷牙时到底要不要刷舌头?对身体健康是好是坏?下面向朋友们具体介绍一下。

1
刷牙时刷舌头能更好的清洁口腔





刷牙时可以适当的刷一下舌头。可能有人很不理解,舌头软软的,看上去上面也没有什么脏的地方,不像牙齿有缝隙,其中会残留食物残渣,容易滋生细菌。







但其实,肉眼看不到不代表舌头上就没有细菌,其实舌头上也有地方可能会藏有细菌,滋生细菌,舌头表面不是完全光滑的,上面有一层舌苔,也有些比较小的血管,也容易变成细菌的藏身之地。


刷牙时顺带刷一下舌头,就可以更好的达到清洁的目的,口腔会更加干净,可能之前有口臭的,但在刷过舌苔之后,口臭也得到一定的缓解了。





2------
刷牙时刷舌头让味觉更灵敏



不仅如此,刷一下舌头,当你吃东西的时候,味觉可能会变得更灵敏,舌头得到及时的清洁了,你的味蕾会更好,对保护味觉有一定的好处。


值得提醒的是,舌头与牙齿相比,是非常柔软的,所以是不能用刷牙齿的力度与刷舌头的,一定要轻轻的,防止舌头受损,牙刷建议不要选太硬的。

3
多注意刷牙事项可以减少恶心



也有的朋友可能尝试过刷舌头,但刷牙时好好的,只要一刷舌头,就会立马产生恶心感,想呕吐,故而就作罢了。







其实这个现象是正常的,可能是你刷舌头时,牙刷伸的过于里面了,甚至已经到根部了,如果本身就非常敏感,很容易就会恶心。建议大家刷舌头时,尽量把舌头往外面伸一点,而不是把牙刷往里伸。


其次,漱口水的温度也要注意,不烫也不是很冰凉的比较合适,太烫了或太凉了,都容易刺激到舌头和牙齿。







别看我们每天都在刷牙,但真正刷对了的人或许并不多,除了刷舌头这一点,不少人的刷牙方法可能也错了。比如说刷牙时经常是横着刷,力度也比较大,其实这样反而容易伤到牙龈,引起出血,牙缝中的残渣也难以被清除,应该是上下刷,清洁效果更好。


在牙膏要不要沾水的问题上,很多人也经常纠结,有的人觉得不能沾水,沾水就等于白刷,但其实,一般的牙膏,沾水之后,刷牙时产生的泡沫会更多一些,对于清洁牙齿与口腔是有好处的,不必过于纠结,是可以沾水的。







想要牙齿和口腔更干净,一定要养成按时刷牙的好习惯,早晚都要坚持刷牙,刷完牙之后最好就别吃东西了,可以适量喝点水,对于有口臭但刷牙也改善不了的情况,可能要及时去看下,也许是病理性原因在作怪。
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