秋季如何提高儿童的抵抗力

王胜军

春夏秋冬循环往复，不知不觉已入秋，气温下降、凉风阵阵，儿童在秋季是最容易引发感冒发烧的群体，那么怎样可以帮助儿童预防疾病、提高身体免疫力呢？今天我们将帮助大家分析一下儿童抵抗力低的原因以及如何帮助儿童提高抵抗力达到预防疾病的目的。



健康微笑的小女孩

儿童为什么容易生病、抵抗力低：

1相比于成年人来说，儿童身体发育尚未完善，对于病毒的抵抗能力相对较弱，对流感病毒的防御能力较低；

2儿童的肠道微生态系统建立不够健全，容易引起消化系统的疾病；

3部分儿童存在厌食、偏食等不良饮食习惯导致营养不良也会使抵抗力下降；

4儿童相对于成人来说对气温的变化较为敏感，气温突然下降或者突然上升产生较大温差，都会使儿童的无法马上适应。



幸福的一家人

如何在秋季提高儿童免疫力、预防疾病：

1均衡饮食，保证每日肉、蛋、奶、豆制品、水果、青菜等食物量的摄入，使身体营养吸收达到均衡，从而提高儿童的身体素质、提高疾病抵抗能力；

2保证儿童每日的饮水量，充足的饮水可以促进身体新陈代谢，帮助细菌和病毒排出体外；

3监督儿童每天进行适当的体育锻炼，保证身体活力，从而帮助身体增强体质、增强对疾病的抵抗力；

4在季节转换时及时帮助儿童增减衣物，调节儿童身体温度，帮助其增强对气温骤然变化的适应能力。

如你还有更好的育儿方法以及经验，欢迎在留言区和大家分享讨论！