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为什么人闻不到自己口臭?如何快速解决“口味”问题?

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强绝商爸摇 发表于 2021-1-13 17:54:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
强绝商爸摇
2021-1-13 17:54:22 271 0 看全部


口臭和公众场合放屁,有着异曲同工之妙。这种事情,周围人往往不会明说,而且这种气味就像身体的一部分,让人慢慢习惯。




“我自己咋闻不到呢?”

原因一:太熟悉自己的气味了。嗅觉神经细胞长期与自己的"臭气"待在一起,形成神经疲劳,使得自己的"臭味"难以察觉。

原因二:与人类面部构造有关。口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的,所以鼻子一般闻不到口腔后部产生的气味。




如何检测自己是否有口臭?

1.观舌色

正常人的舌头是粉色的,而口腔有味道的人通常舌头的颜色是白色或黄色。

2.清牙缝

刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口臭风险很大。

3.闻气味

将左右两掌合拢收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,就可闻到自己口中的气味了。

4.舔手腕

伸出舌头在你的手腕处停留 10 秒,10秒后你就能闻到自己的口气了。

5.终极“绝招”

找身边亲近的人,让他们近距离闻你口中的味道。

口臭是怎么来的?




真正的口臭,绝大多数(90%)来自口腔

口臭的味道主要来自于「可挥发硫化物」,是口腔内的细菌分解蛋白质的产物,跟我们常说的食物腐败、变臭是一回事。

口腔内遍布细菌,牙齿、牙龈、舌面都是细菌富集之地,而蛋白质则主要是来源于口腔中食物残渣、更新脱落的上皮细胞、鼻后滴流的鼻涕、牙龈出的血。

因此,口腔卫生越差,舌苔、牙垢、食物残渣越多,牙病越明显,口臭就越严重。

除了口源性的口臭,剩下的10%也多跟鼻、咽、扁桃体、气管等临近口腔问题有关,只有很少一部分短暂的口臭可能与胃食管反流、嗳气有关

因此,单纯的口臭根本没有必要去怀疑胃病,也不需要做胃的相关检查。

告别口臭如何做?

勤刷牙、刷舌苔、用牙线

最好每8—10个小时就清洁一次口腔,刷牙的时候一定要记得轻刷舌苔。牙缝是最易被忽视的口腔健康死角,牙线则是清洁牙缝的最佳选择。




坚持半年洗一次牙

即使每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们是引起口臭的一个重要原因。

常备漱口水

常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水,但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的,这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。

晨起后喝一杯温开水

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水,这可以保持肠道畅通,预防便秘。消化不好虽然不是直接导致口臭的主要原因,但它会反映在舌苔上,而舌苔是能产生口气细菌的重要栖息地。

戒烟酒、少喝咖啡

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,这类人要想彻底消除口臭,戒除不良嗜好是不二选择。




饮食预防

平时尽量少吃容易让胃肠道起热的食物,多吃一些消热去燥、易消化类食物,避免吃生猛、刺激、重味及油腻食物,防止由于消化不良或因热起胃火而导致口臭。

好药师温馨提示:长期口腔异味不消散,要引起重视,消化道、呼吸道或者全身疾病等一些慢性系统性疾病,比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等,也可能引起口腔有异味。需要找医生帮忙治疗各种可能引起口臭的身体疾病。

清新口气的小妙招

01吃橘子

多吃点金橘或者嚼嚼鲜橘子皮,因为橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,可以有效清除口腔内的异味。

02喝柠檬水

柠檬水能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。




03喝茶或嚼茶叶

茶叶中的氟,可以和牙齿中的磷灰石结合,达到抗酸防蛀牙的效果;而茶多酚成分能有效杀菌,减少产臭菌的滋生,还能清新口气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。

04吃苹果

吃苹果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
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