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10种迹象表明不安全感正在摧毁你的生活

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笑看人生458
7 天前 1398 1 看全部
你是否发现自己时常与他人做比较?如果你热衷于浏览老同学、前任甚至朋友的社交软件,实话实说,这是出于好奇心还是源自内心阴暗处的自我怀疑?偶尔不安是很正常的,但是如果频率过高,则可能导致自我毁灭。

以下是十个不安全感正在摧毁你的生活的迹象:

一、你是完美主义者

你是不是一直追求满分?你是不是学校的辩论队的主席吗?同时还参加了其他课外活动,而且还有时间去健身房,还能完成额外的加分任务?表面上,你看起来很优秀,很努力,很有才能。但是如果你做这些,只是为了维持表面的形象而不是在实现自己的愿望,那你活得一点都不真实。




二、你相当的争强好胜

当一个人缺乏安全感,他会倾向于超越别人。他在看见别人的成功时,很难感到快乐,反而会因此而自卑。所以他们会尝试做点什么以维持心理平衡,并把所有超越他的人视为竞争对手。你需要的是练习感谢和欣赏他人的成就,就好像在欣赏自己一样。

三、以自己的成就为荣

参加工作面试时吹嘘自己是很正常的,但是如果你总是向别人吹嘘自己的的资质,自己的穿着或者自己的证书,希望给别人留下深刻的印象这就不太好了。




四、你很容易生气

哪怕别人只是在提供建设性意见。心思敏捷并没什么,但你遇到事情总是快速建立防御,别人很难为你提供帮助,甚至很难跟你相处。

五、你总是冒犯别人

收到了攻击是一回事,而攻击别人又是另一回事。你是不是曾经批评别人或惹别人生气?假如这是你用以获取优越感的手段,会显得你很粗鲁和难以接近。




六、你回避承担责任

缺乏安全感的人总是习惯破坏良好的人际关系,如果你总是与人保持一个手臂的距离,回避关于自己的话题就会导致沟通障碍。你伤害了那个想要走进你内心的人。相反,你还可能过度依赖自己的小伙伴,渴望自己被需要,同时又拒绝承担责任。

七、你有讨好别人的需求

你是不是以助人为先,自己的身体健康为后呢?做好人且承诺过度的义务是需要有个度的,不安常常让人感觉自己的人生仿佛不属于自己。因此,他们会为了取悦他人而迷失自己,这也容易让人感觉愤恨。谨记,你比自己想象中更能掌控自己的人生。




八、你活在社交媒体中而不是活在现实里

拍摄照片能让人回味当时的美好,你是不是持续更新朋友圈从而忽视了当下的生活?如果你一颗心扑在线上受欢迎程度,获得了多少赞以及成为众人的焦点上,那么你非常依赖他人的关注和认同。

九、总是在关注自己缺少什么

当你的不安持续时间过长,你可能会患上焦虑症以及抑郁症。觉得自己不够优秀,会让你相信自己不值得拥有朋友,这会让你开始退缩。这也是焦虑症和抑郁症的典型症状。




十、你回避一切可能性

你是不是比较理想化,不太现实?不安常常让我们错过了成长的机会,你可能拥有实现理想的天赋,智商和技能,但你的恐惧是你的绊脚石。为了克服对失败的恐惧,你可能会与他人分享你的理念以获取赞扬。但他们迟迟看不到你实现理想。

你因为什么不安而苦苦挣扎呢?可以联系我们,我们给予你最好的专业帮助!



公众号:争渡心理咨询
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131415 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
131415
7 天前 看全部
我都有很多个了,好难过???????
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