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怎么和回避型依恋的恋人相处?

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笑看人生458 发表于 2021-5-5 09:05:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
笑看人生458
2021-5-5 09:05:19 1396 0 看全部
回避型依恋是婴儿和母亲建立依恋关系的过程中形成的一种依恋模式,往往是由于妈妈对自己的疏离,使婴儿没有获得完全的安全感和信赖,当母亲暂时走开的时候,婴儿会不安焦虑,婴儿见到母亲再回来,会感到自己很委屈,想和母亲亲近又回避亲近,对母亲主动的拥抱,也会表现出抗拒,需要母亲再三的安抚之下才能接受。这种婴儿长大之后往往呈现出回避型依恋型人格倾向。
在恋爱过程中,回避型依恋的人会极其敏感,对另一半忽冷忽热,既期待渴望依恋,又害怕被拒绝和伤害,他们往往不怎么喜欢浪漫,觉得是一种负担,可能更喜欢肢体语言。
如果你的男友是回避型依恋, 应该怎样和他相处才能走真正走进他的内心呢?
1.完全尊重对方独立的边界和空间。

在恋爱过程中,你可能会感受到最不能忍受的,就是他会本来好好的,忽然就会很冷漠,要明白这主要是因为他性格敏感、加上内心安全感不足、又比较自卑、遇到问题习惯性回避造成的。
很多时候他的情绪和你无关,是他遇到了其他的事情,或许即便和你有关系,也不是你的因素才导致他这样,而是他从小形成的这种情绪和行为模式在起作用,他需要用自己的这种方式来自我处理情绪。
可能他遇到问题常常会选择回避,不理你,很沉默,甚至冷暴力,打电话不接,发微信不回,这种时候一定不要强迫他,非要把他找到,追着他解问题,要给他时间和空间,完全的相信他自己可以处理好自己的情绪。在他重新回来的时候不要主动提到他之前的情绪,只是告诉他,在他离开的这段时间里,你一直在等着他。这时候他的内心往往会很感动。
如果认为有必要谈,在这件事情完全过去之后,找一个恰当的气氛下再心平气和的谈,一般他的情绪过去之后就可以正常的沟通了。





2.给予他足够的安全感和信任感。

足够的安全感和信任感是与依恋型男友相处的坚实的情感基础,即便会出现一些波折,只要有这样的基础,感情也会比较牢固,那些波折会成为你们感情的调味剂和保鲜剂。
要建立这样的基础,需要你真诚的付出,在他面前信守诺言。主动的言语表白,在他不抗拒的时候多一些亲密的肢体语言,多表扬夸奖他,给他真诚的认可,让他看到自己在你这里的优势,感受到你对她的爱甚至崇拜,让他在你面前建立自信和安全感。
经常在他面前暴露自己的弱点,让他主动来帮助你,给到他被信任被依赖的感觉。
3.建立你们之间独有的情绪情感模式。

良好的亲密关系会给彼此带来滋养,想办法在你们之间建立起独有的情绪情感模式。
比如你们可以设立比较温和的契约规则,你们可以约定一些只有你们两个人能够读懂的暗语,比如在他感觉到自己情绪不好,想自己呆着不希望被打扰的时候,给你发一个你们约好的表情或图案,或者碰一碰你身体的某一个特定部位,你就知道自己该怎么做了,这样的模式会省去很多的复杂语言交流,可以防止擦枪走火,还可以增进两个人之间的默契。
4.要学会调节自己的情绪。

因为他忽冷忽热的性格会让你的情绪难免受到影响,要想给到他包容和涵养,就要学会调节自己的情绪。看到他忽然冷淡,要能把自己和他的这种情绪分开,他的情绪和自己无关。最好两个人暂时分开,给他处理自己情绪的空间,也让自己可以不受他的情绪传染。
可以去学习一些相关的心理学知识,对他的这种人格的成因和特点都有所了解,这对于你们的关系是非常重要的,因为这让你有更多的理由去包容和理解他,从根本上让自己减少产生负面情绪,增强自己的包容性。
5.保持自我。

不要养成一味容忍对方隐忍自己的习惯。 包容对方不是完全的丧失自我、一味地隐忍自己,因为这样建立起来的关系不是健康长久的情感双向流动的关系。
所以无论你怎么爱对方,都不要丧失自己的原则和底线。
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