男性注意：体内湿气重，或影响男性功能

大圣未成佛

男性功能有问题，多半是湿气太重导致的？





医生解答：男性湿气重表现为舌苔厚腻、发白，肚子大，大便粘马桶等等。男性体内湿气，会影响男性功能。这是因为当你体内湿气过重，就会导致功能的减退现象，如果体内长期湿邪瘀滞，就会导致身体机能的下降，功能也会随之被影响。


男性被湿气缠上，其后果可能更为严重，有一个说法，男性健康看脾胃，脾胃强弱看湿气。





中医认为：脾和胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。脾胃病变会引起肾虚，脾胃为后天之本，肾为先天之本，先天与后天有非常密切的关系，所以脾胃对肾脏有很重要的调节作用。


十个男人九个湿，为啥男性容易湿气重？



1、工作压力大


现在的人工作、生活压力大，为了过上好的生活，经常熬夜加班，然而，频繁的熬夜和劳累过度会导致脾胃受伤害，导致脾脏化湿能力减弱，湿气在体内集聚。加之气候的原因，长时间积累就会导致体内湿气过重从而引发疾病。





2、饮食不节制
很多男人为了社交，经常参加各种应酬，自然少不了吸烟喝酒，大鱼大肉，然而经常吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物都会大大加重脾胃负担，影响到脾胃的运化，进而使脾脏功能退化导致体内湿气加重。


3、过于焦虑


“思伤脾”，由于男人作为家里的顶梁柱，承担着很多责任，不仅要为一家老小的柴米油盐操心，还要为家庭、事业、人生价值考虑，压力自然是很大。而中医认为“思伤脾”，说的就是过度思虑会伤害脾胃，因此很多男人由于压力大而导致脾胃不好，导致湿气很重，最明显的表现就是有啤酒肚。





男性湿气重怎么调理最快？



1、运动


大多数体内湿气重的男性都是缺少运动的。因为如果长期不运动，汗腺不发达，血液循环不顺畅，体内的湿气就会积聚得越来越多。





所以男性应该坚持每天运动，因为运动的时候可以促进血液的有效循环；同时还能帮助身体排出多余的水分和湿气。因此湿气重的男性应该保持运动，例如可以慢跑、打球或者游泳等，这都是有助于祛湿的。


2、按摩祛湿气


按摩也是能够调理男人湿气重的方法，这个按摩法，可以自己做。按摩的时候，特别需要按压的是涌泉穴和足三里，这两个穴位是能够让我们全身的气血热起来，运行起来，这样对祛除湿气有很好的作用!最好睡前就按摩一下，这样也能帮助入睡!


3、按时睡觉祛湿气
可能看到按时睡觉也能帮助男人祛除湿气，可能会觉得有点奇怪!这可是一点都不奇怪!按时睡觉真的能够帮助祛湿气!一般在晚上12点以前入睡，我们的水分就会通过肾脏和呼吸排出，这样我们的湿气也会随之排出!熬夜的话，只会加重湿气!因此我们还是乖乖按时睡觉吧!






避免湿气重，男性日常少吃这两类食物



1.少吃生冷以及热带水果
这点很重要。这里的生冷不仅仅指的是冰淇淋、冰棍、冷饮，还包括一些寒性的水果比如柿子、西瓜等。热带水果也要少吃，比如菠萝、榴莲、荔枝、芒果。





2、少吃油腻、甜食
油腻的包括：红烧肉、糖醋里脊、猪肘子这样的菜；汉堡、炸鸡、披萨、方便面这样的快餐；烤肉、红油火锅、麻辣香锅、烧烤这样的聚会餐。





好了， 夏天是祛湿的好时机，男性朋友赶紧抓住时机，祛祛体内的湿气吧！！