膝盖咔嚓响，得了骨关节炎该怎么办？

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骨关节炎是一个日积月累形成的病，平常就要注意防护。
第一步，就是减重。要知道，膝关节承受重量，身体重量越大，膝关节压力越大，如果体重减轻，膝关节压力就会小很多。



尤其是女性，由于雌激素的减少,老年肥胖的女性出现骨关节炎几率是正常体重的4倍，有钱难买老来瘦，这话很有道理。
其次，选择合理的体育锻炼。体育锻炼的目的,是增强关节周围肌肉的力量和耐力，有利于关节的稳定，保持关节的活动范围。
老人可以选择骑车、游泳等运动，避免爬楼、慢跑、跳跃等活动，至于每天一万步，那可真就累哭你的膝盖了。



也有一部分患者贴膏药之后感觉膝关节好像没有那么疼了。但是目前国际指南还没有把膏药列入骨关节炎的有效治疗方案中，也就是说这种方法没有循证医学的证据。
骨关节炎这个事情，一定要早发现早治疗，不太推荐自己用药，更不应有“不就是关节疼么，没事”这种观点。
如果膝关节骨关节炎到了后期,就需要手术换关节。人老了本来身体各项功能就不好，再一手术，不就雪上加霜了?