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为什么玩手机的时候,晕车更严重?4个正确办法缓解晕车,快试试

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笑言天涯 发表于 2021-9-10 18:41:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
笑言天涯
2021-9-10 18:41:13 1338 0 看全部
应该很多人都有这个经历,坐长途,本想看部电影,耍会手机打发时间,结果看着看着,把晕车的问题搞出来了,胃里翻江倒海的,特别不舒服……
但是自己开车的时候,就不会晕车,这是怎么回事呢?



为什么看手机时晕车会更严重?

我们为什么会晕车,其实晕的不是车,而是晕“运动”,医学上称之为“晕动症”
在车辆运动的时候,车辆的颠簸会给你的前庭带来刺激,你的眼球会跟着动,让你捕捉到视觉信号。但因为车子做了减震设计之后,结果眼睛看到的景象并没有跟着颠簸,两个信号就会发生错位,就引起了不舒服。
肯定就有人很自豪了,那我没发生过错位,没感受过晕车,那是因为你的前庭和视觉信号匹配得不那么精确。
有一个游戏可以让你深刻感受一下这种错位,可以找个空旷的地方,找个朋友陪同做一做:
将左手先从脑后掐住右边的耳朵,然后不要松开,右手高高举起,指向天,慢慢地弯下腰,指向你的鞋尖,眼睛也看准你的鞋尖,然后你就开始弯着腰转圈,往哪个方向转都可以,连续转10圈,然后停下来,直起腰,试着往前走两步。



95%的人,第一步都会摔倒,所以一定旁边要有人保护。这就是典型的视觉信号跟平衡信号不匹配。
但是晕车就晕吧,为什么还会恶心和吐呢?
这其实是神经调控下的一种保护机制,当我们看到跟平衡信号不同的东西的时候,就会感觉不舒服,这种晕会传递给肠胃,就出现了不适的状态,保护机制就是一个——吐。


晕车怎么办呢?

1、上车就闭眼睡觉
这对大多数人都有用,但是对晕车特别严重的人来说,效果也不是特别好。因为就算把眼睛闭上了,眼球依旧是按照前庭给大脑的信号溜溜转的,这种转也会带来不舒服,除非你是熟睡,但是一般坐车都不可能熟睡。



2、转移注意力
如果你晕车不那么厉害,上车之后,先把眼睛闭上,戴上耳机,认真听一场自己感兴趣的内容,永远不要轻易地睁开眼睛,这样大部分的晕车的人是完全可以消除难受的感受。
3、闻气味
乘车前喝一杯加醋的温开水、吃话梅,或者含酸糖、薄荷糖,对晕车带来的恶心感觉有一定的缓解作用。
乘车前吃一些清淡的食物,不要吃太饱。很多人还用橘子皮、生姜等,它们散发出来的气味,对晕车的情况有所缓解。
4、选车、选座位
尽量坐在靠前的位置上,而且要保持通风换气,实在睡不着,尽量坐在副驾驶,保持眼睛的方向跟运动方向是同向的,一定不要低头看书看手机。
如果有的选,尽量选燃油汽车,不要坐电动车。燃油车的加速,会有声响和震动,但纯电动车没有噪音,一下就冲出去了,一切来得太快,没有给大脑缓冲时间,晕车就会更加明显。



平时可以做一些旋转练习,增加前庭系统主要是半规管的耐受性,给机会让三大感知系统多磨合磨合,减少冲突。
假如你是对晕车极其敏感的体质,坐高铁坐地铁都晕,那下面这个方法可能会奏效。
就是换一个你喜欢的人开车,当你的注意力全在驾驶员身上,那你该晕人了,就不会晕车了。??
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