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老公出轨,我怎么办?

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笑看人生458 发表于 2021-9-12 14:40:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
笑看人生458
2021-9-12 14:40:45 771 0 看全部

描述:
结婚三年,恋爱四年,无小孩。今年八月至十月老公与同事暧昧并感情深入至多次出轨并出境旅游,期间矢口否认并坚定离婚,十月我收齐所有证据,摊牌,律师楼签署财产分割协议。但因事发突然,前期感情深厚,八月提至离婚时就已晴天霹雳,天天痛哭失眠,直到真相确认再度刺激,两个月已患上中度抑郁,身体情绪多感不适和折磨。老公现因证据及法律和害怕闹大后的面子丢失,表示与小三断绝来往,对我抑郁就诊前期关心较多。


目前对我来说,在十字路口徘徊不前,既无未来,也折磨现在,害怕离婚,心结也难解。对他而言,对我冷漠多,责任少,更无欢笑。


每一天靠抑郁药,但终觉得痛苦无法抽离。


一个完整幸福的家,已成奢望。



回答:


字里行间,能感觉到你的优秀,以及对未来的悲观。


你能做到在短短的时间内收齐所有证据,摊牌,律师楼签署财产分割协议,可以看出你的优秀;你的语言表达能力,也可以看出你的优秀。


同时,我看到了悲观。已经患上中度抑郁的你,觉得痛苦无法抽离,认为一个“完整幸福的家,已成奢望”。


非常理解你的感受,你和你老公前期感情深厚,因为他坐实了“出轨”,这如同晴天霹雳,让你难以接受,你因此得了中度抑郁。抱抱你,我知道你的身心都在受着折磨。


目前的状况,你在“十字路口徘徊不前”。害怕离婚,心结也难结。这该如何是好呢?


一、为自己疗伤是最重要的


你说,“八月提至离婚时就已晴天霹雳,天天痛哭失眠,直到真相确认再度刺激,两个月已患上中度抑郁,身体情绪多感不适和折磨。”


被出轨,会有被抛弃和绝望的感,情绪波动也会很大。


在这个阶段,建议你先照顾好自己,为自己疗伤。如果伤口不包扎好,就可能化脓、感染,再次受伤。


你可以暂时到亲人那里住一段时间,但是不一定告诉他们发生了什么事,可以表示自己最近有点不开心。他们的鼓励与拥抱,都会对你有帮助。


你也可以在心理咨询师的帮助下,去疗愈自己的创伤,不要被抑郁困扰太久。


二、让对方付出代价


对于丈夫的出轨,的确是需要对方付出一定的代价的。


比如说你可以在财产上做出一定的限制,控制他的日常开销;他出差之前,需要向你汇报去哪里、和谁去;甚至商量好,存在疑惑的时候,可以看他的手机。


做这一切,是为了“公平”。丈夫出轨后,不要采取“原谅”的态度,一旦双方的地位变得如此不对待,以后就很难好下去了。


但是,如果要求对方付出代价,那就是出轨一方偿债了,大家也就公平了。


同时,对于再度背叛的代价,需要确定。比如说你可以要求,如果丈夫再次被抓到出轨,男方直接净身出户,甚至可以把具体的条款都写清楚。


三、找到丈夫出轨的本质原因


我们需要客观地去了解事实,去接纳事实,需要丈夫完全地敞开,告诉你出轨的发生,起因,经过,他的感受,想法。


当然,最好是在心理咨询师的帮助下,去找到出轨的真正原因。


比如说有些男人出轨,是因为性得不到满足,或者是心灵得不到足够的抚慰,又或者是因为压力大想用出轨来逃避。但是,出轨的原因,可能并不是一方的,而是双方的。只有承认这一点,才有可能修复到关系。


找到本质原因后,就可以对两人的相处模式进行一定的调整。


四、修复双方的关系


遭遇了出轨,其实不一定要选择继续婚姻,当你确实觉得无法面对伤害,无法修复信任时,分开也是一种乔慧。


但是,如果你在了解到男方更深层次的出轨原因后,明白这是两个人共同的责任,也愿意继续婚姻,那么就可以对关系进行修复。


我们需要用行动,修复那些已经被破坏的信任关系,共创一个更好的未来。


不妨和丈夫聊聊:我们需要一个什么样的未来,我们怎么样才能到达那个想要的未来?我们应该为此准备一些什么?


放下悲观,因为它无济于关系的修补,你可以换一种思维,以修复双方的关系。


你需要建立成长型思维,觉得一切皆有可能,而不是“一个完整幸福的家,已成奢望”。


在成长型思维的支持下,大家充分地交流,给对方展示爱意,为一个共同的目标而努力。


你也可以多安排一些共同的活动,例如登山、看电影等等,创造两人的共同价值。


修补后的关系,可能还是会存在一些裂缝,因为只要发生过出轨,就会给这段关系留下痕迹。但是,如果两人共同努力,是可以让双方的关系到达一种更好的状态的。
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