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酒水穿肠过,肿瘤身上留!喝酒有哪些危害?

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蠢的一比的小荷 发表于 2021-10-10 14:23:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
蠢的一比的小荷
2021-10-10 14:23:02 733 0 看全部
一直以来,老百姓对酒精能造成的伤害还仅仅停留在“伤胃”、“伤肝”这些“小伤”上面,认为只要没有不舒服,但喝无妨!除了肝癌,也很少有人会把酒精和别的癌症联系起来。


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酒——致癌全面开花


但是,近些年的很多研究和跟踪调查却发现,酒精不只是和肝癌有密切联系,还会增加上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤等癌症的发生风险,简直是“促癌小能手”!其实,早在1988年,国际癌症研究机构(IARC)就已经宣布酒精是致癌物,而其中的罪魁祸首就是乙醇。


世界卫生组织把“饮酒”列为五种主要行为和饮食危险因素之一,2014年世界癌症报告中统计显示——每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成的。


酒精导致癌症的具体机制,因癌症种类不同而不同。在肝癌的发生中,酒精会引起肝硬化;而在上消化道肿瘤中,则主要是因为乙醇在唾液中转化为乙醛,使唾液中乙醛的浓度升高,从而易诱发上消化道癌变。此外,酒精还可以影响激素的效果,比如提升雌二醇水平,这也是女性乳腺癌的发生原因之一。


喝酒危害 不得不提
长期喝酒,中国每年超过10万的人死于酒精中毒,而全世界每年喝酒致死的数据高达180万


喝酒还会引发事故,其中喝酒导致的自杀有23%交通事故有39%火灾有40%杀人案有47%家庭暴力有65%,比例非常大。


当有酒精进入身体后:

10分钟达到大脑,15分钟身体吸收50%的酒精,30分钟吸收60%到90%,2~3个小时后全部吸收,而排泄酒精竟需要15到30天!

喝酒引发多种疾病

肝硬化、肾功能衰竭、肠胃病:

长期喝酒使肝脏的危险程度比正常高出57倍,肝脏会从酒精肝发展到脂肪肝到最后肝硬化


同时大量饮酒使排尿增多,体液流动异常,电解质紊乱,长期过度喝酒,就会导致肾衰竭


胃肠道吸收了酒精,会导致贫血慢性胃炎胃溃疡胃穿孔、甚至出血。


骨质疏松、痛风:

过度喝酒,尤其长时间酗酒,会很容易且更早的引起骨质疏松


长期喝酒会让体内的乳酸增多,阻碍肾小管对尿酸的排泄,使尿酸上升,因此导致痛风发作,痛苦难忍。


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心脑血管疾病:

大量喝酒会让心脏肌肉力非常衰弱,引起心脏肌肉松弛、下垂,使患者出现呼吸急促心律失常疲劳肝脏肿大咳嗽等症状。


长期喝酒还会提高心脏病发作脑出血中风高血压糖尿病的可能性。


生殖系统损害:

喝酒越多,精子质量会越差,同时还会降低精子的数量,长期喝酒还可能会导致不育


孕妇喝酒容易导致胎儿发育障碍精神发育迟滞

一组孕期喝酒数据:

导致早产34.5%

妊娠毒血症26%

死产25.5%

婴儿窒息12.5%

难产10.5%

婴儿致残3%

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如饮酒 请限量


以上种种残酷的现实摆在眼前,我们不得不去思考饮酒的利弊,综合考虑过量饮酒对健康的损害和适量饮酒对健康的可能益处,《中国居民膳食指南》给出如下饮酒建议:



成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克(0.5两),相当于啤酒750毫升(1瓶),或葡萄酒250毫升(1杯),或38°白酒75克(1.5两),或高度白酒50克(1两);


成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克,相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38°白酒50克(1两)。


孕妇和儿童少年应严格禁止饮酒。


吃瓜群众热心科普:喝酒脸红代表能喝?


大约三分之一的东亚裔喝酒会脸红,这种症状称为“Asian Flush”。有喝酒脸红反应者是因为其代谢酒精的酶的基因有缺陷,因而导致有毒的乙醛在体内大量累积,造成血管扩张,引起脸红反应,说白了,就是乙醛中毒。


这类人如果喝酒的话,罹患食道癌的几率可能会更高,所以,喝酒脸红的人显然比普通人更不能喝酒。如果酗酒,也会更容易得肝癌及其他癌症。这类人如果长期饮酒,得癌症概率是不上脸人的10倍。


因此喝酒上脸的人,毫无疑问应该尽量避免饮酒,因为对于他们来说喝酒就是慢性自杀。


如何降低饮酒危害
饮酒切忌空腹饮酒,切忌大口猛喝,切忌同时喝碳酸饮料,切忌喝混合酒类,切忌酒后洗澡。


酒后洗澡会导致:“体力消耗,血糖降低,体温下降,肝功异常,甚至危及生命”


饮白酒后喝白开水利尿,饮啤酒勤上厕所,饮烈酒加冰块,尽量饮热酒,用膳避免饮药酒,饮酒多吃绿叶蔬菜及豆制品护肝,酒后饮橙汁苹果汁醒酒。

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