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秋冬宝宝易感冒?提升免疫力的这张“王牌”别忽视!

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健哥丶无敌
5 天前 539 0 看全部
天气寒冷多变的秋冬季,拥有正常的免疫力对宝宝来说尤为重要。所谓“免疫力”,是指宝宝免疫系统的战斗力。宝宝在成长发育过程中,很多免疫功能还不成熟,免疫系统的建立还不完善,因此更需要宝爸宝妈的悉心呵护。

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宝宝免疫力的成长阶段

宝宝出生后,随着年龄的增长,免疫力也在逐渐成长变化。

半岁前的宝宝:虽然还不能自己生产抗体,但从妈妈那里获得了天生的免疫力。

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半岁~1岁的宝宝:从妈妈那里带来的抗体逐渐用完,但自身还没生产出足够的抗体来有效保护自己,因此容易受到病菌的侵犯。

1岁~2岁的宝宝:在与病毒和细菌遭遇后,生产抗体的小工厂完全运作起来,免疫力逐渐增强。

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3岁宝宝:经过不懈努力,所获得的抵抗细菌和病毒的免疫力,能够达到成人的 90%。

如何提升宝贝免疫力

1、母乳喂养

研究发现,母乳喂养的宝宝,患脑膜炎、肺炎等疾病的概率,比非母乳喂养的宝宝低。因为母乳中含有免疫球蛋白,能直接被宝宝吸收,可以有效防止病毒入侵。建议宝妈们对宝宝进行6个月的纯母乳喂养,在添加辅食后继续喂母乳,直到宝宝1岁,甚至2岁以上。

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2、均衡补充营养

在宝宝添加辅食以后,营养均衡丰富非常重要。适度补充蛋白质类食物如鱼虾蛋奶豆制品,有助于提高宝宝免疫力。同时也要补充富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜水果来保障宝宝营养的全面性。全面补足营养,宝宝才不容易生病哦~

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3、适度运动

在天气比较好的时候,爸爸妈妈应该经常带宝宝去公园、体育场等户外做做运动,一方面,户外运动不仅能锻炼宝宝的骨骼肌肉,让身体更灵活。另一方面,经常性的户外锻炼还能够增强宝宝机体对病原的反应,对增强宝宝的抵抗力大有好处。

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4、保持充足的睡眠

相对于我们成年人每天8小时的睡眠时间来说,宝宝的睡眠时间每天要保证10-12小时以上,才能算作充足的睡眠。宝宝缺乏睡眠不仅会导致肝火过旺,情绪不稳;还会降低免疫力,导致宝宝变得爱生病,进一步影响生长发育。因此,保障宝宝睡眠充足非常重要。

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5、免疫接种

秋冬季节是流感病毒高发的季节,对于小宝宝而言,必要的时候接种流感疫苗,对于宝宝抗病是有着非常积极的作用的。

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6、喝衍生小儿防感灵

宝宝秋冬季节容易感冒除了免疫系统不成熟之外,还和幼龄期的特殊体质有关。宝宝体质纯阳,性质偏热,特别容易受到环境和饮食影响而上火,火气上延到呼吸道,给了病菌可乘之机。家长可以让宝宝喝衍生小儿防感灵来清热防感,预防感冒哦~

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