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这些被你忽视的坏习惯,撕嘴皮,挖鼻孔...

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福如东海 发表于 2022-1-13 08:12:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
福如东海
2022-1-13 08:12:50 635 0 看全部
随着生活水平的提高,人们越来越注重自己的健康状况,开始定期运动、清淡饮食、早睡早起,立志要养成健康的生活方式。


但除了这些之外,很多日常生活中的小习惯,都会在不知不觉中对身体造成伤害,却总是被人们忽视,不放在心上。


因此特地整理了 8个最容易被忽视的坏习惯,快对照看看,你有没有?


01控制不住撕嘴皮



冬天来了,这个嘴皮呀也是容易干燥起皮,翘起来了就是忍不住的想撕了。


虽然从嘴上撕下嘴皮的感觉很爽,但嘴唇上的皮肤很薄,撕掉一层就很容易感染发炎





图源:网络




嘴唇会继续干裂、起皮,接着你再去撕它再起.....就这样恶性循环下去可是会烂嘴的。撕嘴皮也叫强迫性皮肤剥离症,也属于一种轻度自残行为。


如果强行撕去,会形成更多痂皮,甚至导致唇部出血、感染、创口难以愈合


02咬指甲盖上瘾



咬指甲看上去人畜无害,但这其实是一种怪癖「咬甲癖」,甚至有人认为这是一种轻度自残行为。


经常咬指甲的人,指甲下的皮肤会暴露出来,这时再把它放到嘴里,嘴里的细菌会感染手指,引发“甲沟炎”。



图源:网络




03冬天露脚踝,小心老寒腿



脚部被称为人体的“第二心脏”,脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,外部却只覆盖了一层单薄的软组织,极易受凉,容易把踝关节冻发炎,还会喜提“老寒腿”。


一旦脚踝受凉,寒气侵入体内,其他身体部位可能受到连动损害,比如感冒,或者是女性痛经加重。


有些病人受寒严重,迁延难愈,夏天也会出现怕风、怕空调等症状,甚至夏天还需要保暖,极大地影响了正常生活。









04没事儿就挖鼻孔



很多人都喜欢闲着没事抠一下鼻孔,然而这却是一个很危险的操作,可能会导致颅内感染


我们的手指上有很多细菌病毒,挖鼻屎相当于亲手把它们送进了鼻腔。虽然免疫系统可以干掉细菌,但如果免疫力差或者不小心抠破了,细菌就可能趁虚而入。


鼻子和周围区域构成的「危险三角区」,让细菌能够抄近道钻进脑袋里,可能造成海绵窦感染和颅内感染。一旦细菌突破防线进入全身,引发多器官衰竭,后果更不堪设想。





图源:giphy


虽然概率并不高,但概率低不等于不会发生。所以还是管住自己的手,抠鼻孔、拔鼻毛、挤三角区痘痘和这些危险操作,就忍一忍吧。


05戴着耳机入睡



第一:影响听力。
经常带着耳机睡觉会导致耳机压迫耳部的神经,不仅会危害耳道的健康,还会刺激耳部神经,导致听力下降,严重的还会导致耳鸣、耳聋,所以大家一定要注意。


第二:压迫耳朵。
长时间使用耳塞听歌,而且喜欢把耳塞塞得很深,耳塞就很容易压迫耳部皮肤,久而久之就容易发生皮肤磨损,一个不小心就容易引发耳道感染,使耳朵发生疾病现象。


第三:导致耳道滋生细菌。
经常带着耳机睡觉,会导致耳朵内部的空气无法流通,很容易导致耳朵内部滋生细菌,从而导致一些耳部的炎症、危害耳道的健康。







06不渴不喝水



殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。







同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。


07运动量过度



养生观念的提高,现在没事就出去走走,或者去健身房。但是运动量也不是越多越好。


运动过量跟运动不足一样有害健康,过量的锻炼对人的伤害,与懒惰地宅在家中几乎一样。





图源:giphy


运动对人类的身体和精神健康都有好处,然而,如果超过了上限,锻炼就将“过犹不及”,运动过度,我们可能会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。


08吃烫嘴的食物



在瑟瑟发抖的冬天,吃到烫嘴的食物是很多人喜欢做的事。


但是,很多人不知道的是,这一习惯可能在不知不觉中就增加了患食道癌的风险。


我们的食道表面覆盖着一层娇嫩的粘膜,它们能耐受的高温约在 50℃~60℃,一旦超过 65℃ 就足以被烫伤。





图源:网络


偶尔一次烫伤还没什么问题,可是如果每天吃得都很烫,食道经常处于高温刺激下,恢复不过来,就很可能促进一些疾病的产生。


图源:摄图网
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