家里有学生，试试这道美味，能当早餐，能当零食，常吃身体强壮

可爱的马里奥

春天万物生发，是孩子长个的黄金期，作为家长要多给孩子吃一些助力成长的食物。除了各种蔬菜，坚果、水果之外，肉类也是必不可少的。不过很多家长总给孩子吃猪肉，虽然猪肉也很香，可是油脂太大，吃多还会造成肥胖。



其实牛肉、羊肉都是非常不错的选择，但是这些肉相对价格较高，普通家庭也不可能天天给孩子吃。在这里，我就要推荐大家吃鸡胸肉了，它或许是肉类里面最经济实惠的，富含优质蛋白，高磷脂，对人体生长发育有着非常重要的作用。



鸡胸肉的做法比较多，今天咱们就做一道孩子最喜欢吃的“麦乐鸡块”，没有添加剂，孩子吃着更加健康，一次可多做一些，想吃的时候，直接冰箱解冻，然后煎几分钟即可，当零食早餐，都是不错的选择。



【麦乐鸡块】
主要食材：鸡胸肉、洋葱、土豆
第一步、去皮后的土豆放入料理机里切片，不喜欢切成的姐妹们，用这个料理机真的很方便，蔬菜切片切丝，轻松就能搞定，，再也不用担心切成伤到手了。切好的土豆上锅蒸熟。



第二步、接着咱们准备1个洋葱切成块放入料理机里，把洋葱打成碎末。



第三步、锅里倒入食用油，油热后放入洋葱煸炒，把洋葱炒软，炒出香味就可以了。炒好后把洋葱盛出来备用。



第四步、鸡胸肉切成小块放到料理机里，放入切好的洋葱和蒸好的土豆，加盐、五香粉、黑胡椒粉，然后把它们搅拌混合，尽量搅拌的比较细腻一些。



第五步、手上抹点油，取适量肉馅捏成麦乐鸡块的样子就可以了。，做好的鸡块放到刷油的盘子里。



第六步、锅里油热后放入鸡块中小火慢煎，底部定型之后，用铲子轻轻挪动一下，底部金黄之后翻面继续煎，一直煎到两面金黄，差不多5分钟就可以出锅了



这样做的鸡块外酥里香，鸡肉香味浓郁，吃起来又嫩又多汁，蘸着番茄酱，别提有多么的美味了。强烈建议家长们给孩子试一试，就算吃多了也没负担。

用最简单的食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会给您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！

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