大雪将至，女人别舍不得花钱，多喝4道汤，手脚暖和，肚子舒服

可爱的马里奥

#冬日生活打卡季#
“千山鸟飞绝，万径人踪灭”，后天便是二十四节气中的“大雪”了，大雪节气不一定会下雪，但是代表着真正进入了“仲冬”时节。北方地区开始进入寒冬，大部分地区的气温已经到了0°，甚至更低。



这样的季节对于很多女人来说并不友好，虽然穿的很暖和，但还是经常会出现手脚冰凉，甚至隔三差五肚子也不舒服。所以建议女人，冬天要多喝这5道汤，驱寒补暖，手脚暖和，肚子也舒服。



一、乌鸡（滋阴补血、强健身体）




推荐食谱【乌鸡菌菇汤】
主要食材：乌鸡、菌菇、小葱、红枣、枸杞
1、准备半只乌鸡，把乌鸡洗净剁成小块。



2、乌鸡记住不要焯水，以免营养流失，倒入清水多抓洗几次，一直洗到水变得清澈就可以了，捞出沥干水分。



3、接着咱们准备菌菇，准备北风菌、赤松茸、海鲜菌、鸡油菌、丛草菌、羊肚菌，具体量可以根据自己汤的量调整，所有菌菇用温水泡五分钟就行。



4、把洗净的乌鸡放入砂锅里，加入几片姜和小葱，然后放入泡好的菌菇，加入没过食材的清水，大火煮开，小火炖上40分钟。



5、时间到了后，放入红枣和枸杞继续煮10分。
二、红枣（补气养血、美容养颜）




推荐食谱【苹果银耳汤】
主要食材：苹果、银耳、红枣、枸杞
1、首先我们准备干银耳倒入清水泡发，想要泡发速度变快，可以在水里放一些白糖，这样可以加快银耳的泡发速度。



2、准备苹果去掉外皮，然后将苹果切成小丁。



3、红枣洗净后去掉枣核，因为枣核容易上火，然后将红枣切成片或者圈。



4、泡发好的银耳，我们将它撕碎，撕的越碎，银耳出胶就越多。



5、锅中倒入纯净水，然后放入银耳、红枣、苹果丁，再来几片生姜，大火煮开转小火炖煮30分钟。



6、时间到了后放入枸杞，适量冰糖就可以出锅了。
三、猪尾（补阴益髓，强健骨骼）




推荐食谱【猪尾花生莲藕汤】
主要食材：猪尾2根，莲藕1个，花生适量
1，猪尾巴清水清洗干净，然后切成小块。冷水下锅，加入料酒，煮至猪尾变色后捞出清洗干净备用。



2，莲藕去皮后切成小块。



3，花生提前浸泡20分钟，然后锅里烧水，水开后下入花生，加入一勺盐增加底味，这样还能去除花生的苦涩味。



4，砂锅里面放入几片姜，然后将猪尾，花生，莲藕全部倒进去，在加入适量的纯净水，大火烧开，烧开后搅拌一下，再加入几颗蜜枣，转小火煲1个小时。



5，时间到了后加入盐，枸杞煮上5分钟就可以出锅了。
四、猪心（养心补血、帮助睡眠）




推荐食谱【猪心莲子汤】
主要食材：猪心、莲子、桂圆、红枣
1、新鲜的猪心先对半切开，然后用清水把里面的血水清洗干净，多洗几次，因为猪心里面的淤血比较多。洗净后的猪心，切成薄片备用。



2、桂圆和莲子用清水浸泡一下，然后将莲子里面的芯去掉，也可以直接购买去芯的莲子。红枣洗净去掉枣核。



3、切好的猪心冷水下锅，加入适量料酒，大火煮开焯水，焯到猪心变色就可以捞出了，然后清水再冲洗干净。



4、将所有食材放入炖盅里面，隔水炖上1个小时，出锅后加入适量的精盐调味即可。

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hitch0211

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Lt桂马_holy

学到了，谢谢分享。