给糖尿病人提个醒：控制血糖，这4种食物要少碰！

黑羊羊

大家都知道糖尿病，糖尿病的并发症也是非常多，可是很多人都不知道糖尿病在生活中到底应该怎么做，才可以控制血糖，到一定要记得有4种食物还是应该要少碰，因为这种情况这件事可以让我们的身体更加健康的，我们就应该来看，对于血糖比较高的患者来说到底应该怎么吃呢。



1、土豆

土豆吃太多易得糖尿病，土豆(烘烤、水煮、捣碎或油炸等)摄入量越大，2型糖尿病风险就越高。通过调整人口统计学、生活方式及饮食因素之后，研究人员风险，每周吃土豆2~4顿，2型糖尿病风险增加7%。与每周只吃一次土豆相比，每周吃土豆7餐以上者，其糖尿病风险增加33%。

2、蔗糖及甜食

糖尿病人不要食糖，糖果，蜂蜜和甜食以及含糖饮料，这些高糖食物易被机体吸收而促进血糖升高，增加胰腺负担，从而加重病情。

3、高脂食物

高脂食物的能量很高，糖友要严格控制这类食物的摄入，脂肪含量高的食物通常有：油炸食品;肥肉;鸡皮、鱼皮等动物皮;还有烹饪油含量较高的菜系，比如川菜;奶油蛋糕、芝士蛋糕等点心

4、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会加重糖尿病患者的病情，在日常饮食上要多注意，不能吃辛辣刺激性食物。

其实对于血糖比较高的人来说，那么一定要记得控制血糖也是非常关键的，应该要多吃一些清淡的，多吃一些水果和蔬菜，而且生活中尽量的避免，经常去吃一些辛辣刺激的食物，因为这个东西也是非常危险的，可能会导致我们的血糖出现问题，所以糖尿病的患者来说应该要多小心才行。

夏末尾泪

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