多地二次感染来袭？张文宏提醒：这3类人要提前做好准备！

可爱的马里奥

自从新冠放开之后已经过去了将近6个月时间，随着大家生活的正常化，新冠似乎被大家已经忘记，可是最近就有网友曝出了自己或者家人已经“二阳”，这让大家心里难免有些恐慌，难道第二波疫情真的要来了吗？



据报道这次的病毒主要是输入病例，据近日统计全国各省份报告的新冠病毒核酸阳性数为2661例，阳性率为1.7%，较前两周数据有所增加。但是感染后的症状要比第一次要轻一些，没有出现38.5摄氏度以上的高烧，以及“水泥鼻”、“刀片嗓”等情况。
不过病毒和平常的感冒不同，对身体带来的伤害和后遗症依然存在，所以面对二次感染，人们还是有些担心的。但是专家认为是否会有第二波疫情，主要取决于变异病毒涌入、变异程度，人群的整体免疫程度有关，风险是会有的，但不会像第一次那样集中爆发。



俗话说“防患于未然”，为了避免再次“二阳”，张文宏教授也给出了建议，需要做好防护工作，必要时常备一些药物。另外还指出3类人群应该格外注意。
一、女性，年轻人以及医务工作者。因为医务工作者经常与患者接触，所以他们是直面病毒的人群，如果条件允许情况下，还是要做好疫苗接种工作。二、16岁以下的青少年儿童，他们的身体发育并未成熟，需要做好防护。三、中老年以及基础病多的人群，这些人群本身免疫力较差，需要做好防护，增强抵抗力。



众所周知病毒一直都存在，并没有消失，或许将来我们将与病毒共存，为了自己和家人的健康，我们唯一能做的就是提高自身的免疫力，因为它是对抗病毒的最好“武器”，平时除了必要的锻炼之外，饮食上也需要格外注意，少吃一些油炸、高糖、高盐食物，多吃一些富含维生素、优质蛋白的食物，养成良好的饮食习惯，才会越来越健康。下面为大家推荐2道营养丰富且好吃的家常菜美味。
一、猪肝（高蛋白、高铁、高矿物质）

推荐食物【凉拌猪肝】



主要食材：猪肝、葱姜、大蒜、小米椒、香菜
1、7块一斤的猪肝先冲洗干净，然后切成厚厚的薄片。厚度差不多0.3厘米左右即可，太厚不够嫩滑，太薄没有嚼头。



2、切好的猪肝放入大碗中，然后倒入一瓶82年的啤酒，这个是猪肝去腥的关键，把猪肝抓拌一下，浸泡上10分钟左右。



3、浸泡好的猪肝能看到已经析出了很多血水，然后倒入清水再反复清洗几遍，抓洗到水变得清澈就可以了。



4、沥干水分之后，然后加盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制10分钟，增加一些底味。



5、锅里水开放料酒、葱姜，然后一片片地放入猪肝，开大火焯，时间不要长，猪肝容易变老，猪肝只要一变色就可以捞出来了，然后再冲洗干净即可。



6、猪肝里放青红椒、蒜末，花椒、辣椒面，用热油泼一下激发出香味，加盐、白糖、鸡精、香醋，最后放点香菜，用右手抓拌均匀就可以了。
二、乌鸡（优质蛋白、高氨基酸）

推荐食谱【乌鸡菌菇汤】
主要食材：乌鸡、猪骨、菌菇



1、准备半只乌鸡，将乌鸡剁成小块，新鲜的乌鸡不需要焯水，加几块猪骨，加入食盐，倒入清水，给它抓洗干净，浸泡上5分钟，这样可以清洗的更加干净，乌鸡吃着也嫩。



1、接着准备各种菌菇，赤松茸、北风菌、丛草菌、杏鲍菇、羊肚菌各适量，然后用温水浸泡上30分钟。如果自己懒得配，那么也可以购买现成的菌菇宝包，价格不贵，而且非常的方便。



2、砂锅里面放入洗干净的乌鸡和猪骨，然后再放泡好的菌菇，放几片姜，再倒入泡菌菇的水，再加适量清水，大火烧开，转中火煲1个小时。



3、时间到后放枸杞加食用盐，撒上葱花香菜即可。这样做的乌鸡汤，汤鲜美味，营养丰富，学会后赶快做起来吧



用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！

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