疾控专家提醒：7月当心这些疾病

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近日，全国多地都进入了酷暑模式，持续的高温热浪与突发强对流天气交织，湿热难耐。中暑风险与感染性腹泻等风险上升，登革热与孩子暑期安全等都需引起注意！尽享夏日欢愉之时，请花1分钟时间掌握7月防病要点——



一、谨防中暑



7月上旬将以晴热高温天气为主，以下高温防护建议请查收：



1. 保持室内环境凉爽

（1）保持适宜的温度和湿度。采用空调降温时，适宜温度为26℃~28℃，适宜湿度为40%~65%。夜间和清晨时段可通过开窗通风降低温度。



（2）减少太阳直射。朝西的窗户下午记得拉上窗帘。



（3）减少室内电器设备的使用，关掉不必要的灯和易产热的电器设备。



2. 减少室外高温暴露

（1）尽量避免中午12点到下午4点的高温时段外出。如需外出尽量避免太阳直射，宜在阴凉处活动。



（2）外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒用品。



（3）应减少剧烈活动并注意及时休息，避免过度的体力消耗。



3. 关注自身身体健康



（1）准备一些防暑降温药品，外出时随身携带。



（2）注意调节饮食，及时饮水，适量冷饮，少食多餐，饮食要清淡易消化。



（3）关注体温变化。



4.中暑应急处理，记住“转移降温补液促醒就医”十字诀

（1）快速识别中暑先兆症状：头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等均为中暑先兆症状。



（2）转移：尽快转移到阴凉处休息，并测量体温，补充水分；若出现肌肉痉挛，应立即在阴凉处休息，并适当补充含有电解质的饮品；若不适症状持续存在，应及时就医。



（3）降温：可使用冷水、冰块、冰袋、冰毛巾等降温用品，对皮肤、衣服或颈后进行物理降温，条件允许时沐浴、冲凉。



（4）补液：如果中暑者神志清醒，无恶心、呕吐等症状，可饮用盐水，稀释、清爽的果汁或运动饮料。



（5）促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。可用人丹等解暑药品缓解症状。



（6）就医：若出现皮肤灼热、意识模糊、激动、言语不清、易怒、谵妄、抽搐和（或）昏迷，即刻就医或呼叫救护车。



二、感染性腹泻防病提示



进入夏季，气温升高，肠道类传染病中以诺如病毒为代表的各类病毒性胃肠炎发病率开始下降，细菌性肠道传染病发病率通常开始上升，如霍乱、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒和各种肠炎等。



通常表现为腹痛、腹泻，伴有或不伴有发热症状。



感染性腹泻传播途径一般是“病从口入”。病人通过粪便、呕吐物排出各种病原微生物，经过生活接触，污染了手、水、食品和食具等，摄入体内而感染，也就是说，如果饮食不洁、水源污染，都有可能引发感染性腹泻病。



防病要点：



1.个人应保持良好的卫生习惯。勤洗手是预防消化道传染病的有效方法，洗手也很有讲究。如果仅用流动水洗手，不用肥皂或洗手液，远远无法达到清洁效果。应该按照“七步洗手法”，通过搓洗清除病菌，达到预防疾病效果。



2.注意饮食和饮水卫生。不吃生冷变质的食物，不吃无证摊点售卖的食品，蔬菜瓜果要洗净，保证海鲜食品的加工和食用符合卫生要求，不喝生水。



3.家中有腹泻病人时，应积极治疗病人，并适当隔离。家中出现腹泻患者时及时对污染物进行消毒处理。



4.锻炼身体，增强体质。



三、暑期安全风险提示



一年一度的暑假正式到来，所有家长一定要关注孩子们的人身安全，让孩子们牢记安全知识，强化安全意识。



1.儿童溺水

暑期天气炎热，游泳戏水是孩子们喜欢的水上运动。游泳给儿童青少年带来欢乐的同时，也潜伏着安全危机，要求家长或监护人加强对儿童青少年的监管，儿童青少年要主动提高自我防范溺水事故的意识。



2.儿童道路交通伤害

暑期是儿童交通事故的高发期，儿童行为具有不稳定性，缺乏对危险的判断意识，导致在步行或在路边玩耍时极易发生道路交通伤害事故。家长要避免低龄儿童独自参与交通。教导儿童严格遵守交通法律法规，不要擅自无保护性出行。



3.儿童跌倒

儿童发生的跌倒既包括发生在同一个平面的绊倒、滑倒，也包括发生在不同平面的坠落、跌落。加强看护是预防低龄儿童因跌倒受伤的重要策略，及时有效消除家居环境中的危险因素，避免因为疏忽产生的伤害。



4.儿童烧烫伤

烧烫伤是因明火或热水所引起的，疏忽便是造成意外的最大元凶。任何措施都不能代替监护，不应让儿童独自留在厨房等烧烫伤高危地点，避免低龄儿童单独活动，接触烧烫伤危险因素，如烧水壶等。



5.儿童非故意中毒

儿童的想象力丰富，探索和求知欲望强烈，但自控能力较差，常常会因为好奇心强烈，误食或误用有毒有害物质而发生急性非故意中毒。教会儿童青少年识别户外可能接触的有毒动、植物并避免接触，不采摘、不食用野生植物、蘑菇等。



6.儿童防骗防拐

儿童拐卖被骗时有报道，为了杜绝悲剧的发生，家长们不光要对孩子们尽力完善外部保护，还应从小对孩子进行各种反拐卖的安全教育，使孩子提高警惕。儿童青少年个人应避免去人流拥挤的场所，并与家长随时保持紧密联系。



四、预防登革热



夏季暑期到来，人员流动显著增加，境外输入和国内跨地区溢出风险加大，我省发生输入和本土登革热疫情的风险逐渐升高。



登革热是登革病毒经媒介伊蚊传播引起的急性虫媒传染病，人群普遍易感。登革热的典型临床表现主要为发热、全身骨骼肌肉疼痛、皮疹等症状，严重者可出现出血、休克甚至死亡。



目前尚无疫苗可以预防登革热，防蚊灭蚊，避免蚊虫叮咬是预防登革热的最有效措施。



防病要点：



1.流行季节注意使用蚊帐、灭蚊剂等产品，做好个人防护、防止蚊虫叮咬；在家中注意翻盆倒罐，清理各类无用积水，保持居住环境卫生整洁。



2.暑期到登革热流行区旅行度假，应注意提前了解当地登革热疫情情况，做好防蚊措施。建议穿浅色长衫长裤，在身体裸露部位要涂抹防蚊产品，避免在蚊虫活动活跃的地方如树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处长时间逗留。



3.从登革热流行地区返回本地后，若2周内出现突发高热、头痛、眼眶痛、全身肌肉和骨关节痛、面颈胸部潮红、皮疹或出血等症状，要及时就诊并说明外出史和蚊虫叮咬史。若确诊登革热后，应配合当地卫生部门住院隔离治疗，不将疾病传播给他人。





日常可以从以下3个方面防止蚊子叮咬:



1.避蚊：安装纱门纱窗，拒蚊虫于室外，睡觉时使用蚊帐。避免在蚊子出没高峰时段（早晨、傍晚）在树荫，草丛、凉亭等处逗留。



2.驱蚊：正确使用含有避蚊胺、驱蚊酯成分的驱蚊产品是安全有效的。出门要穿浅色长袖长裤，还可以将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤或衣服上，尽可能减少蚊虫叮咬的机会。



3.灭蚊：清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，消灭蚊子孳生地 必要时可用杀虫剂喷杀成蚊。





来源：江苏疾控