邳州信息网心理咨询服务中心公益讲座走进邳州市运平路小学

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邳州信息网心理咨询服务中心公益讲座走进邳州市运平路小学

“请把右手放在胸口，对自己说：我是——”9月16日下午，国家二级心理咨询师王爽一句温柔的引导，让运平路小学报告厅内百余名教师瞬间安静。当天，邳州信息网心理咨询服务中心公益讲座走进该校，围绕“以阳光之人，育阳光之人——教师情绪疗愈”主题，为全体教师送上开学第一堂“心理减压课”。

讲座持续70分钟。王爽先用“情绪脸谱”互动小游戏让老师们标注近期心情，现场红色“焦虑”标签高达43%，她随即以脑科学实验数据解释“情绪传染链”，指出教师压力会间接影响学生课堂专注度。随后，她带领教师体验“4-7-8呼吸法”、“情绪书写三分钟”等实操工具，并分享“情绪急救包”：每天三个微休息、每周一次同伴倾诉、每月一次专业支持。六年级班主任张老师在演练后坦言：“原来我板着脸进教室，孩子们的心跳会加快。今天学会了先处理情绪再处理教学。”

运平路小学王晓力校长在活动总结中表示，学校将把“教师情绪管理”纳入校本培训，每学期邀请心理专家进校，同时设立“暖心假”，老师可申请半日心理调适。“只有教师心里充满阳光，才能培育阳光学生。”王校长透露，下月将启动“师生情绪共建”项目，引导学生用绘画、写信等方式为教师“情绪打卡”，形成双向关怀机制。

据悉，截至目前，邳州信息网心理咨询服务中心今年已开展公益讲座12场，覆盖教师、家长、学生、社区群众近6000余人次。