这可能是最权威的防癌建议，条条金句，不妨照着做！

笑言天涯

如果说，有什么词语，让人一想到就心生恐惧，那么一定是“癌症”，能做到“谈癌不色变”的人，应该少之又少吧。



我们常常会看到这样的场景：

当诊断报告上，赫然出现“X癌”字样，病人会经历人生中最煎熬的一阵沉默，随之而来的是“为什么是我”似的自我怀疑和拷问，直到流着眼泪、心怀遗憾地面对事实，再花很长一段时间，去承受情绪崩溃和心理重建的双重折磨。

最后，自愿选择一种应对方式，或治疗，或弃疗，这都需要常人无法想象的勇气，往往越是在这种时候，越能看到癌症真正的可怕之处。



养生君有一个故事，想讲给你听。

养生君有一个小舅，他的岳父，在去年查出癌症，老先生拒绝手术、化疗、放疗等治疗手段，仅靠药物保守治疗，起初每天遛鸟喝茶，一切照旧，随着病情渐渐严重、恶化，卧床不起，老先生在上周刚过世。

而老先生的妻子，在去年，也因为癌症去世，她选择的是配合医生积极治疗，最后也因为癌细胞转移，病情加重，在医院去世。

而小舅妈，在2013年已查出乳腺癌中期，第一时间做了乳腺切除手术以及后续治疗，她辞去了收入不错的稳定工作，开始注重饮食健康，应该忌口的食物坚决不吃一口，经常出去旅游散心，偶尔到乡下老屋呆上几天，打理一下菜园子。



五年过去了，小舅妈每个月到医院定期复查，各项指数非常乐观，在经历父母先后离世的悲痛后，小舅妈可能比任何人都渴望癌症可防可抗。

故事很短，道理不浅，不同的人看了，有不同感想。但医学面对癌症的无能为力，依旧是残酷现实，你真不知道它啥时来，怎么来，来时是轻是重，我们能做的，仅仅是早预防、早发现、早治疗。

比如，从现在开始，多了解一些致癌知识，认真听听防癌建议，改变不健康的生活方式…或许，在潜移默化中能让你远离癌症。

十条防癌建议，值得认真阅读！

那么，面对来势汹汹的恶性肿瘤，如何预防？



癌毒的积聚、癌症的产生，与饮食、情绪、生活习惯、吸烟、遗传基因、病毒感染、环境污染等因素息息相关，所以健康饮食、良好情绪、提高身体免疫力非常重要。

对此，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所，基于数百项研究结果，5100万人数据，其中包括350万癌症病例，对现有文献进行最全面的评估，推出了第三版《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告》。

报告中，提出了10条防癌建议，条条都是防癌金句。相对而言，这是目前关于生活方式和预防癌症最全面和权威的建议，不妨照着做。



第一，限制饮酒：为了预防癌症，最好不喝酒。

第二，限制含糖饮料的摄入量：多喝水和不加糖的饮料。

第三，坚持母乳喂养：母乳喂养对母亲和婴儿都有好处。

第四，保持身体活动：任何形式的锻炼都有助于降低癌症风险。

第五，保持健康体重：保持体重在健康范围内，避免成年后体重增加。



第六，吃富含谷物、蔬菜、水果和豆类的膳食：饮食以植物性食物为基础，其中含有膳食纤维和其他营养成分，可以降低患癌风险。

第七，限制摄入高脂肪、高淀粉或高糖的加工食品：肥胖与12种癌症有关，限制这些食物有助于控制热量摄入和保持健康的体重。

第八，限制食用加工肉制品：食用适量的红肉，如牛肉、猪肉和羊肉；证据表明加工肉类(火腿、培根、腊肠)，即使是非常低的消费量，也可能增加癌症风险。



第九，不使用膳食补充剂来预防癌症：并不反对特定人群，如育龄妇女和老年人，使用多种维生素或特定补充剂来帮助获取营养，但不要期望任何膳食补充剂可以像健康饮食那样降低癌症风险。

第十，癌症诊断之后，如果可以的话，遵循专业人士的建议：任何确诊癌症的人，都应该接受专家的专业营养建议。

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得过脑梗和肾癌，如今98岁健康长寿！他的康复饮食，值得学习~

sansheng

防癌建议很好，但很多人有良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，但最终还是得了癌症。今天我要告诉大家: 癌症并不可怕，因为中国有了领先世界的一种天然饮品，它能营养细胞，修复细胞，还能给细胞充电，关键是改善了细胞的生存环境。我们都知道目前治疗癌症最先进的靶向药 仅仅能够消灭已经出现的癌细胞 ，还是治标 就像木耳，摘了还会长，因为细胞的生存环境没改变。所以研究方向就错了，而我们的产品就是简单的一款蕉科植物萃取液，让人从根本上解决健康问题。

大邳小民

人类应该把主要精力放在攻克癌症上来

美景321

年轾能治好的多，年老的不行，别瞎说