你的耳朵每天要面临多少挑战？爱耳护耳从这6件事做起！

痞托凄

听力损失离你有多远？长时间处于高噪音场所、不正确使用耳机、频繁掏耳采耳、熬夜焦虑……你的耳朵每天要面临多少挑战？据世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，全球超15亿人听力受损，预计到2050年，这个数字可能会超过25亿。听力损失看似很遥远，其实就潜藏在我们身边。

爱耳护耳从这6件事做起！如何尽早发现眼底疾病？一张眼底照片就能搞定。眼底镜或者全视网膜镜是检查眼底的常规方法，而广角或全景眼底照相可以清晰反映出视网膜的神经和血管有无病变，有助于各类眼科疾病的早诊早治，同时还可以对一些全身疾病的发现和诊断提供帮助。

1、

避免长期处于高噪音场所！

暴露在85分贝以上的噪声环境中，可能会引发突发性耳聋。酒吧、KTV等公共场所的噪音甚至可以达到100分贝以上，频繁出入此类高噪音场所，对听力损害很大。

2、

使用耳机遵循“三个60”原则！

走在路上、看视频、打电话、读书、甚至睡觉时，你的耳朵上是不是都挂着一副耳机？长时间大音量使用耳机已经成为引发听力损失的主要因素之一。在使用耳机时，一定要牢记“三个60”原则，即耳机音量不超过最大音量的60%，每次使用耳机不超过60分钟，当外界环境高于60分贝时，尽量不使用耳机。

3、不要分享耳机或耳塞！

耳机或耳塞在使用中可能会沾上使用者耳朵上的病菌，共享耳机或耳塞会让这些病菌耳耳相传，造成交叉感染。

4、频繁掏耳要不得！

我们的耳朵会产生耵聍，也就是俗称的耳屎。耵聍并非像你想象中的那么无用，它可以帮助我们抵挡灰尘、飞虫，削减噪音，保护耳道。有些人很喜欢掏耳朵，担心耵聍堵住耳朵影响听力，其实完全没有必要，耵聍不需要定期处理，频繁掏耳反而可能造成耳朵和鼓膜损伤。

5、耳道进水及时清理！

如果耳道一直处于潮湿状态，可能会导致细菌滋生，引发中耳炎。所以在洗澡或游泳时尽量避免耳道进水，如果不慎有水进入耳朵一定要及时清理。

6、发现问题及时就医！

耳朵如果出现不适或听力发生异常，一定要引起重视，尽早就医检查。只有早干预早治疗，才能最大程度恢复听力健康。


来源：健康江苏
编辑：陈宁宁

责编：王永梅 索威
编审：张瑞 黄扬
监制：黄新磊
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