心理测试：给心灵看个病

历史人物费

人的健康通常分为两类，一类是身体健康。另一类是心理健康，心理健康的人通常性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当，心理健康主要与一个人现实生活和工作事业相关，那么我们怎么判断自己的心理是否健康呢？以下的题目或能帮你作大概的判断。



题目1：身处逆境时，我会积极尝试不同的策略。
选项：1、完全不符合（1分）
2、说不清楚（2分）
3、完全符合（3分）
题目2：您在白天的身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)如何?
选项：1、足够满意（3分）
2、显著不满（2分）
3、严重不满（1分）
题目3：出门后常想门或抽屉是否锁好；信寄出后总怀疑是否有差错；常强迫自己想或做一些无意义的事情，明知不必要却又无法控制。
选项：1、从来没有（3分）
2、偶尔如此（2分）
3、时常如此（1分）
题目4：处于敏感、紧张、焦虑的心境之中，惧怕并尽可能回避某人、某地、某物，渐渐失去信心，心情抑郁。
选项：1、从来没有（3分）
2、偶尔如此（2分）
3、时常如此（1分）
题目5：最近看什么都不顺眼，心烦，动不动就发脾气、摔东西、骂人甚至想找人打一架。
选项：1、从来没有（3分）
2、偶尔如此（2分）
3、时常如此（1分）
题目6：情绪低落，感到生活道路上有太多的挫折和困难，前途悲观，工作、学习、娱乐都提不起精神和兴趣。
选项：1、从来没有（3分）
2、偶尔如此（2分）
3、时常如此（1分）
题目7：感到身体有某种不适或疼痛，觉得身体有病，但检查结果说没病，怀疑是误诊或漏诊，心中老想着此事，非常烦恼。
选项：1、从来没有（3分）
2、偶尔如此（2分）
3、时常如此（1分）
题目8：别人说自己有病，自己不对，但自己却认为是别人不理解自己；别人不对，都在嘲笑自己，故意与自己作对，事后虽然觉得可能是自己错了，但又不愿多反省。
选项：1、从来没有（3分）
2、偶尔如此（2分）
3、时常如此（1分）
题目9：独处时，竟听到了有人讲话的声音，大白天曾见过死去的人，认为周围的人跟踪自己，或想害自己，觉得自己想的事似乎别人都知道。
选项：1、从来没有（3分）
2、偶尔如此（2分）
3、时常如此（1分）
题目10：最近什么也不想干，非常烦恼，但又没有明确原因，即使做一些事也常常不能使烦恼分散或减轻，烦恼如阴魂附身，难以摆脱。
选项：1、从来没有（3分）
2、偶尔如此（2分）
3、时常如此（1分）
测试分在25分-30分之间，那么你的心理十分健康，生活上总是能给到你愉悦的感觉，与家人朋友关系良好，没有出现让你产生负面影响和情绪的严重问题。一般的小情绪你很快就可以调整过来。
测试分在18分-24分之间，那说明你最近不时有一些事压在你心头，有时甚至感觉到很压抑，不能呼吸。总得来说你的负面情绪没有影响到你的正常生活，但你不是长期处于愉悦的状态。突然心情不好就容易钻牛角尖。压抑的时候尝试找个心理咨询师，释放一下心头的压力吧。
测试分在18分以下者，你在生活中可能遇到了很大的困难，让你自感无法解决，极度压抑，无法喘息。长期处于情绪低落的你，应该找个心理医生，好好解决问题，重建健康愉快的心理状态。
温馨提示：以上测试只能帮助你粗略的了解你目前的心理健康程度，但是无法详尽的诊断你的心理问题，更无法以此为依据制定心理治疗的方案，因此如果心理出现问题的朋友，建议常和你的家人沟通，积极寻求心理治疗，重新找回幸福阳光的生活状态。

在评论区留言你的测试结果，我愿做你的倾述对象，为你排解心灵忧愁。