身体4个地方，每天揉一揉，少生病，简单易做

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随着现在生活节奏的加快，工作、家庭等压力越来越大，很多人出现免疫力低等亚健康状态，今天和大家分享几个按摩小方法，每天做一做，提高免疫力，不生病！

第一处：按摩大脑




大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。

第二处：按摩甲状腺




甲状腺可提高机体代谢率，促进生长发育，促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官，按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

按摩方法

1、以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次；

2、以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺100-400次；

3、以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉100-400次。

第三处：按摩脾脏

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脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒，并产生抗体参与人体免疫功能。

按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次，并适度前拍后捶各100-300次。

第四处：按摩肝脏

肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢，贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞，防止脂肪肝、肝硬化的发生。

按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次，用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次，并适度前后拍捶各100-300次。


平时按摩以上四处，可提高免疫力，使人少生病！

dadada

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