乳房保健别忽视！关于乳房的6大谣言，每个女性都应该知道

福如东海

随着乳腺癌发病率持续升高，乳腺增生、乳腺囊肿……各种乳腺疾病的高发让女性朋友越来越重视乳房健康。

女性须知：乳房保健的作用






女性乳房有很多神经血管存在，胸部保养有助于血液通畅，对女性新陈代谢有好处，适当的胸部按摩不但可以舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛，延缓乳房衰老，更重要的是，经常自检胸部还能及时发现肿块等乳房病变，从而及时就医。

广大女性朋友们对乳房健康的关注度越来越高

我们能接收到的信息

也越来越多，越来越杂

我们总会听到这些言论：

这个不能做，那个会引发乳腺癌

……

在信息传播成本越来越低的今天

我们对谣言的识别也越来越难

下面我们就来和大家一起说一说

关于乳房健康的六个谣言

1、胸大比胸小更容易得乳腺癌？

大量临床研究表明，乳房的大小并不能直接影响患乳腺癌的风险，所以小胸女性和大胸的女性患乳腺癌的风险是一样的。

2、隆胸会增加得乳腺癌的概率

绝大多数隆胸手术并不直接伤及乳腺组织，目前还没有数据表明隆胸会增加患乳腺癌的几率，对婚姻和哺乳也不会产生影响。

3、经常喝咖啡的人更容易得乳腺癌

有专家做过饮食习惯与乳腺癌发病率的研究，结果发现，常喝咖啡的人群乳腺癌发病率与不喝的人没有差异，甚至略低于不喝的人群。


4、长期喝豆浆会导致“乳腺癌”？

一则有关于“喝豆浆会致癌”的“传言”曾在微信圈内流传，微信上称，豆浆是豆制品，而豆制品中含有大量植物雌激素，未能被吸收的植物雌激素会在人体内积聚，造成人体内雌激素偏高，提高乳腺癌患病几率。

事实是：一杯豆浆中所含有的雌激素的数量十分有限。即使每天都喝一桶豆浆，这些豆浆所含的植物雌激素也不会很高。
另外，值得说明的是，豆浆中所含有的植物雌激素，虽然与人体雌激素有相似的分子结构，但两者还是有区别的。植物雌激素可以和雌激素受体结合，产生与雌激素类似的作用，但是作用比人体内的雌激素要小。此外，植物雌激素在人体雌激素不足的时候，的确可以起到补充雌激素的作用，但如果，人体体内的水平雌激素过高时，它的结合却又阻止了人体体内雌激素的结合，产生抑制作用，可以说对女性体内雌激素水平起到的是“双向调节”的作用。因此，植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。适当摄入对人体是有益的。



5、止汗剂会导致乳腺癌

有人认为腋下止汗剂中的化学物质会干扰淋巴循环，从而使毒素堆积在乳房中导致乳腺癌，2002年美国的研究人员对比了近2000名患乳腺癌和未患乳腺癌的女性，结果发现有无使用止汗剂和乳腺癌是没有关系的。

4、钢托内衣致癌

和止汗剂的说法相似，有人认为钢托内衣可以阻断淋巴液回流从而导致癌症，2014年一项研究的实验表明，内衣有无钢托、平均穿戴时长和第一次穿戴时间等因素和乳腺癌并无关联，现在我们可以击碎这些误解，消除心里的疑虑，去做一些真正的科学的有意义的改变，一起迎接更加美好的明天。




保持乳房健康八大法


1、保湿滋润
乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时，女人孕期和经期，乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。保持乳房皮肤紧绷的方法是保湿滋润。


2、托举提升
挺拔的乳房才是性感的，日常生活中，要注意选择合适的内衣给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动。此外，运动健身时女性需穿着尺码合适的运动内衣对乳房加以保护。


3、端正坐姿
保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要，保持坐姿端正可以使胸部看起来挺拔。

4、避免日晒
不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜，穿低胸装时，乳房也面临着被日光晒伤的风险。在乳房可能被晒到的情况下，一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。


5、小心处理乳房痘
乳房上也会长痘痘。对此一定要小心处理，不能弄破它们，以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以到罗湖医院集团乳腺专科看诊选择对症的药物进行处理，如果乳房痘比较顽固，应该咨询皮肤科专家，找到有效办法。


6、自我检查

要定期对乳房进行自我检查，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。









7、锻炼胸肌
女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持乳房挺拔健美，举哑铃、俯卧撑等都可以做。


8、不要对萎缩纹过分焦虑
经过妊娠期或者体重急剧变化等考验，乳房上常会出现一些萎缩纹，女性不必为此过分焦虑，松皮会随着时间推移而减弱消失。