女人每天拉拉筋，越拉越漂亮

木易549 · 发表于 2020-1-17 07:29:51

对于有一定年龄的人来说拉筋有利腰腿痛，排毒素，正所谓“骨正筋柔，气血自流，就是通过拉筋来达到的。而拉筋是可以通过怕打来实现的。

对于成长期的人来说拉筋可以巩固身体的各方面发展，还有利于身体的韧带的调节。

对于年幼的人来说可以提高身体的素质和身体的成长，对于身高的发展也是有一定的影响的。

拉筋的好处如此多，但你会正确的拉筋姿势吗？今天带您一起学学~

整体拉筋姿势

肝胆经的三种姿势

膀胱经和肾筋的五种姿势

下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求!

利尔eag · 发表于 2020-1-17 07:30:26

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tinly · 发表于 2020-1-17 07:32:10

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xinqinglove · 发表于 2020-1-17 07:32:58

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小扇子GG · 发表于 2020-1-17 07:33:18

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oxoxrxatkn · 发表于 2020-1-17 07:33:48

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zhengqizhao · 发表于 2020-1-17 07:35:13

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tinly · 发表于 2020-1-17 07:36:57

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zhengqizhao · 发表于 2020-1-17 07:37:30

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冰糖葫芦sd · 发表于 2020-1-17 07:39:29

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女人每天拉拉筋，越拉越漂亮

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