长期吸烟的人，肺部痰多怎么办？教你方法，扫除肺部“垃圾”

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在日常生活中，随处可见吸烟的人，就可以知道吸烟的人群越来越多了，也是大家生活水平提高导致，再加上压力比较大，有的人就想用吸烟来缓解压力。可是抽着抽着就抽出瘾来了，想要戒掉就不那么容易了。长期吸烟对身体有害，大多数吸烟者都知道，但并不影响他们继续抽烟。有很多长期吸烟的人，都有痰多的情况，出现这样情况，也算是身体的警告，要你及时戒烟，或者要懂得养肺，才能减少伤害。



长期吸烟的人，痰多应该怎么化痰?

可以适当多喝点清肺的茶水，一种茶建议可以常喝，就是枇杷和雪梨一起煮水喝，雪梨和枇杷一起，能够帮助清除肺部产生的毒素，也能滋润肺部，慢慢的肺部积聚的痰就能够被化去，也会感觉肺轻松很多，呼吸都变得顺畅很多。雪梨和枇杷煮茶喝，方法并不难，只要准备好雪梨和枇杷就行，将切好的雪梨和枇杷果肉放在榨汁机中弄碎之后，就可以将它们放在茶水中煮了，煮好放温就可以饮用了。坚持喝一段时间，可能就会发现有所不同。

有的人在喉咙有痰的时候，特殊情况下就会将痰给咽下去，只要是在公共场合，人比较多的时候，一般都是不随便吐痰的，就是觉得影响不好。不想受到大家的关注，经常将痰咽下去，这个习惯不好。很容易让痰被身体再次吸收，就会吸收到其中的不好物质，给身体带来更多的问题，而且会让痰变得更浓，想要化去就会变难。建议在有痰的时候，别咽回去要及时吐掉，别太拘泥于他人，随便乱吐痰是不雅观，但也要考虑自己健康。

还有一件很重要的事情，就是要及时的戒烟。痰会变多主要还是吸烟太多，烟抽得少了，也能给肺休整的时间，让肺能慢慢的转好。大量吸烟，肺就会承载着很多的毒素，会毒素围绕着的肺怎么能够好受，就会容易出现问题，痰多就是其中一个问题。早点戒烟，肺还有可能恢复，减少产生严重问题。

想要成功戒烟，一件事很重要

很多吸烟的人，也曾经尝试过戒烟，大多数人最后的结果都是不成功的，有一个因素阻碍了他们。就是戒烟的决心不够，决心不够就很容易妥协，在身体出现不适的时候，烟瘾上来的时候，就会忍不住，会潜意识里告诉自己抽完这一根就不抽了，可是每次都这样了，永远没个头，怎么能够戒烟成功。

下定决心戒烟的人，会有一个长远计划，不会很着急，会循序渐进的去戒烟。能够熬过难熬的阶段，会很好的约束自己，渐渐的也就会将烟成功戒掉。由此看来，戒烟想要成功，有个坚定的决心很重要。

抽烟的人出现痰多情况，归根结底还是抽烟导致，想要彻底解决问题，还是要戒烟。吸烟的人应该要多为自己健康着想，也要为身边人着想，戒烟能不能成功，就看决心了，一定要有坚定的信念。身边人也可以严格监督，不要有一丝放松。