明晨8℃！强冷空气今晚直扑徐州！还有几个消息一定要注意……

C_小孩

尽管这一个星期，徐州的雨断断续续，但周末的表现还是挺好的，雨停了，天空也没晴，云量还是比较大，太阳若隐若现，气温不高不低这样的天儿出门逛街倍儿爽！这也算是天气君给大家送的周末福利吧。



天气晴好，小朋友在回龙窝古街巷内写生



终于出太阳了，市民在街上游玩



太阳若隐若现，气温不高不低

福利领完了，

下面就是冷空气登场啦！

为了让小伙伴们初步了解这股冷空气的情况，

咱就先说说它这两天一路南下

都给沿途城市带来了什么吧。



相信大家昨天也知道了全国近3/4地区气温将创新低的事情，具体有多低呢？快来围观一下。

气象专家介绍道，13日，东北地区遭遇明显降温，最低气温普遍在冰点以下，当地人民将体会到“秒入冬”的感觉；

京津冀、山东等地将有4—6级及以上风，风寒效应明显；

西藏、青海等地可能出现阴雨雪天气，湿冷难耐；

内蒙古北风呼啸，降温剧烈，这些地区都成为感冒风险最大区域，可能呈现出“一日两季鼻涕长”的景象，防寒保暖很必要。

这股冷空气今天晚上就要来到咱大徐州啦！市气象台发布的“重要天气预报”称，根据最新气象资料分析，北方一股较强冷空气正在东移南下，

预计13日夜里开始影响我市。



冷空气影响时，可伴有5级阵风6到7级的东北风，受冷空气影响，明晨徐州气温突降，最低只有8°C！15日早晨我市最低气温可达7℃左右，24小时最低气温降幅可达6℃到8℃。



13日夜里，受冷暖空气共同影响，

我市天气多云转阴，局部地区再有小雨，

东到东北风3到4级，气温14℃到23℃。

14日多云转晴，风力明显增强，

预计将出现5级左右的东北风和6-7级的阵风，

当日全天气温普跌至20℃以下，

最高气温在17℃左右，

最低气温8℃。



看这温度，流着鼻涕的小编

忍不住赋诗一首！

《秋裤赋》

我要穿秋裤，冻得扛不住。

一场秋雨来，十三四五度。

我要穿秋裤，谁也挡不住。

翻箱倒柜找，藏在最深处。

说穿我就穿，谁敢说个不。

未来几天内，大降好几度。

若不穿秋裤，后果请自负。



那些大街上还光着腿的妹子们

小编不得不再多说一句：

不！能！再！露！肉！了！

趁着周末休息时间

你确定不把数秋裤拿出来吹吹风吗



另外，

小编还有这几个重要的消息要告诉大家

↓↓↓

徐州这4天停办户口、身份证业务



记者从徐州市公安局相关部门获悉，为更好地服务群众，提高工作效率，根据江苏省公安厅统一部署，我市从明天起升级户口、身份证系统，10月12日至15日停办户口及身份证业务，10月16日恢复办公。

钱包要破产了

下月是双11，下下月是双12

一波接一波的购物诱惑打得我们措手不及

换季衣物要买吧

养生保健要安排吧

还要关心关心爸妈，关爱关爱对象

钱，这就么没有了



2019年只剩80天



年初定下的目标，现在完成怎么样了？

恋爱了吗？结婚了吗？生娃了吗？

说好的说走就走的旅行呢？

拿奖学金了吗？涨薪了吗？

……



如果目标还没实现的话，

那就努力加油吧

最后，大家一定要

做好保暖工作，切勿感冒生病哦！



温馨提示





“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。

通常伴有头晕、乏力、流鼻涕、咽喉疼痛、发热等症状。那么秋季如何预防感冒呢？

1

平时多饮水

秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。要尽可能保证一天的饮水量在2000毫升左右。

2

空气流通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

3用盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4按摩鼻子约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

5早晚加衣“春捂秋冻”之说因人而异，体质较弱、抵抗力差者要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

6保证8小时睡眠如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。并应早睡早起，可降低血栓形成的几率，进而预防心血管疾病。

另外秋天夜间温度比夏日低很多，有些人入睡前依然和夏天一样开着门窗或者猛吹空调电扇，往往在半夜手脚冰凉被冻醒，第二天感到不适。所以需要注意保暖，尽早更换薄厚适度的春秋被，睡觉前也尽量不使用空调电扇，适时关启门窗避免风邪入侵，保证睡眠质量。

7适当地锻炼适当地锻炼能够提升身体的免疫力。轻柔或适度地锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，导致人们更容易患上感冒和流感。

8用热水泡脚天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。泡后双脚要发红，才可预防感冒。

来源：都市晨报