降温+下雨！新一波冷空气周五抵达徐州

石依

这个星期，

徐州忽冷忽热的......

昨天还是艳阳高照，

今天，气温虽然没怎么降，

但因为没有阳光在线，

所以体感还是比较阴冷的。



眼下正值金秋十月，天气不像夏天那么“热情”，也还没有冬天那么“冷酷”，是令人舒爽的。



文人墨客对于秋天着墨甚多，偏爱之意溢于言表。你眼中的秋天，是什么样的？但是今天我市的天气画风却有所变化——云厚了、天阴了、感觉冷了。



最新消息

新一股冷空气已经发货

正火速朝您奔来



今天新一轮冷空气自西向东，

开始浩浩荡荡的来了，

新疆西北部最先受到影响，

多地雪花飘飘，气温“破零”，

这股冷空气也将会

在25日前后开始影响我市。



气象专家告诉记者，

在冷空气到来之前的这几天，

徐州地区上空的云量较多，

天气将转为以多云为主，

并伴有局部小雨。



24日霜降节气后迎来断崖式降温，

低温降到个位数。



阳光不常有

降温让人抖

所以说啊~赶紧穿上那条民俗又雅致潮流又本地既有情感上的眷顾又有心灵上的呵护既有乡村式的朴素又有国际化的炫酷深藏不露，宽松适度值得托付的人中吕布，马中赤兔衣中秋裤



虽然降温了

但走在大街上还是能看到

不少年轻男女为了时尚

而这样

▼▼▼



还有这样▼▼▼



可能很多人还不知道

其实这样将会对身体造成损害！



天气越来越冷我们该如何做才能达到养生防病的目的呢？下面，就一起来看看吧~

? 关注气温，注意保暖

当温度骤然降低时，可引起血管收缩，进而导致高血压患者血压升高，引发糖尿病患者微血管和大血管病变等并发症的发生。尤其是中老年人群、慢病患者需关注天气预报，及时添衣、注意保暖。

? 接种疫苗，预防疾病

有高血压、糖尿病的老年患者在坚持按医嘱服药的同时，可适时注射流感疫苗、肺炎疫苗，达到提高机体免疫力、避免发生并发症的目的。

? 预防秋燥，合理饮食

秋季容易“上火”，燥易伤肺。秋季饮食要以滋阴润肺为基本原则，少食油腻味重食品。多次少量饮水，预防皮肤黏膜干燥;秋季洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，尽量选择滋润皮肤的沐浴产品，以保证皮肤保湿滋润。

? 适当运动，保障睡眠

气温转凉时，人体常常出现疲惫感。预防秋乏应做到早睡早起，保证充足的睡眠，适当午睡。秋季运动可选择慢跑、散步、体操等相对舒缓的项目，调节身心，增强体质。

另外，一定要了解

干燥天气吃点啥？

★莲藕。清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富维生素C，莲藕绿豆汤不错喝哟；



★银耳。润肺生津，有助于缓解皮肤干燥和搔痒，有“平民燕窝”之美誉；



★芝麻。养阴润燥，有助于因津液不足造成的便秘及皮肤干燥；



★山药。滋阴养肺，含多酚类和花青素，且其淀粉含量低，作主食不易发胖；



★梨。润肺止咳，清热解毒，对秋燥引起的干咳，口渴和便秘，效果不错；



★百合。清润甘甜，润肺养颜，有止咳，镇静安神效果；鲜百合镇静安神效果好，干百合则具滋补效果。



提醒大家

天气转凉，注意适时增减衣物



赶紧告诉你的亲朋好友

来源：都市晨报