经常抽烟的人，该如何养肺？润肺小妙招，能排肺毒

夜昙SS

说到抽烟，是生活中很多人会做的事情，加班的时候，身体过于疲乏，抽根烟能够解乏。




也有很多未成年人，看着别人抽烟，认为潇洒，也学着抽烟，殊不知，就戒不了了。可能你的身边，也有一些人烟龄长达40年，发现肺已经变黑了。经常抽烟的人，会发现该部位损伤是非常大的，烟龄越长危害越大。合理养肺显得很关键，一些润肺小妙招，希望你能多注意，轻松排出肺毒，一起来看看吧。






薄荷泡水









食疗养肺、排出肺毒，或许是最好的方式，例如薄荷就很好，作为尼古丁的“克星”，把薄荷泡水喝有意想不到的好处，吸收薄荷中的有效物质，达到清除该部位的毒素。尤其是老烟枪，更适合饮用。蜂蜜，作为比较常见的滋补品，一直以来也深受人们的喜欢，通过喝蜂蜜，可以起到美容养颜的作用，对于该部位存在的毒素，也能进行排出，不断进行修复该部位的细胞，提高了身体的活力。






白萝卜




有“小人参”美誉的白萝卜，也是非常好的食疗选择，吃白萝卜能够起到消积食的作用，把身体的热痰能够进行分解，本身这种食物就属于凉性，更是可以滋阴润燥。











运动




适当运动，也是有助于健康的，借助于运动，在呼吸时，可以把肺中多余的废气，进行排出，促使身体吸收干净、新鲜的空气，深呼吸的时候，能够促进该部位毒素释放出来。为此，在早上七点到九点时，不妨进行扩胸运动，加强该部位的活力。一些有氧运动，也能排出肺毒。






出汗




我们常说“肺主皮肤”，借助于皮肤出汗，能够促使身体排出毒素，出汗的过程，也是身体排毒的过程，为此，运动时身体出汗，对于改善身体，有意想不到的好处，毒素得到顺利排出，对润肺也是极好的。






喝水









简单地一杯温水，也能起到润肺的作用，多喝水能够稀释脏腑，避免气候干燥造成的肺黏膜受损，达到润肺的目的，为此，喜欢抽烟的人，最好也要养成多喝水的好习惯，一天喝八杯水还是有道理的。






按摩合谷穴




按压手上的虎口，是不错的做法，这个部位是合谷所在的地方，通过按摩能够促进身体新陈代谢，不断排出毒素，本身这个部位与肺经是连通的，在按摩的时候，能够进行宣肺理气，起到疏风解表的目的，达到改善、调节该部位，向更加健康的方面发展。









事实上，最好的养肺、润肺方式，还是进行戒烟。就算烟瘾再大，也需要戒了，并且，戒烟需要很强的恒心、毅力，一定不要复吸，一旦复吸的话，影响、危害更大，要特别注意。




经常抽烟的话，身体会面临烟毒的影响，肺毒不断增多，合理进行养肺润肺才最关键，这些润肺小妙招，做好一个也是非常好的，不能大意了。而最好的方式，无疑还是戒烟，让身体向更好的方面发展，希望你能多注意。

apian

不柠檬你至少说下陈皮！