烟龄长的人，真的不能突然戒烟吗？若突然戒烟，身体会如何？

好时光516 · 发表于 2020-3-5 18:14:30

抽烟就像是温水煮青蛙，烟是那盆温水，抽烟的人是那只在温水中的青蛙，而抽烟这个过程就是给温水加热的过程，一根一根的烟抽下去，水不断的再加热，等到抽到一定的时间，水彻底被加热煮沸，青蛙就会被烫死，同样人的身体也会出现问题。为了身体好，要尽早戒烟。关于戒烟，有些人说，有好几年甚至十几二十年烟龄的人，不能突然戒烟，身体会出现各种问题，这种说法是不是真的呢？

抽烟抽久了，突然戒烟，身体会怎样?

首先可以肯定的告诉你，抽烟抽得时间长了，突然一下把烟戒掉，你和你的身体都会感觉很不舒服。这种不舒服，一方面是烟瘾上来抽不了，心里难受，另一方面是身体会出现诸多不适。

突然戒烟，身体会出现咳嗽、咳痰、不停打哈欠、流眼泪、没有精神、疲惫、乏力、烦躁、焦虑、失眠、控制不住情绪，心情低落，甚至还会感冒等。很多人戒烟之后，身体都出现了这些不适，于是一些人就认为突然戒烟，很伤身体。

但其实戒烟之后，身体出现这些不适是正常的，这是戒烟后产生的正常的戒断反应，这些反应大概会持续一周左右。等过了一周，到了戒烟第二周的时候，这些反应就会消失，取而代之的是呼吸变顺畅了、皮肤变好了、精神状态变好了、食欲变好了、身体变得有力气了等等，你会感觉自己的身体从内而外的变好了，整个人焕发出了不同的光彩。

所以，哪怕你抽烟抽得时间再长，都可以突然戒烟，烟这种东西，就是早戒早好，有句话说放下屠刀立地成佛，而放下烟你的身体会立马变好，有研究发现，能够一小时不抽烟，身体就会开始慢慢的往外代谢二氧化碳等有害物质，身体会好转，因此有戒烟打算的人，不要担心戒烟会伤身体，不戒其实才伤身。

同样是戒烟，有的人主张一下就戒掉，而有的人则认为欲速则不达，还是应该慢慢减少抽烟量，循序渐进的把烟戒掉，这两种戒烟方式，哪种更容易把烟戒掉?

答案是一下就戒掉，更容易成功。烟和其它的东西不同，它有成瘾性，想要把烟瘾戒了，最好快刀斩乱麻，一下就给戒掉，不然就算少抽了，烟瘾还是摆脱不掉，反而会强化烟瘾，越来越戒不掉。

戒烟说难很难，说不难也不难，只要下定决心，一般都能够把烟戒掉。若你发现你不戒烟后，身体的反应很大，下定决心也戒不掉，说明你的身体对烟的依赖性已经很强了，这个时候可以寻求专业人士的帮助，把烟戒掉。

世界上每年因抽烟，身体出现问题而失去生命的人越有600多万人。抽烟对身体百害而无一利，你是要继续沉沦，等着身体被烟彻底侵蚀，还是忍住烟瘾，及时止损，把自己从烟的泥潭中拉出来，这个选择题并不难。总之，还是尽早戒烟，早戒早健康。