更贴女人心的食材，淡斑防衰老，如同“天然玻尿酸”

韭菜555

如今女性对美的追求已经悄悄发生了转变，护肤品、彩妆、美甲等都已经不能满足女性的要求，更多的女性喜欢口服一些美容产品，一边守护容颜，一边留住健康，类似玻尿酸等口服美容品的消费量增速异常迅猛。有人确实因此而受益，皮肤有所改变，也有人用了一段时间后丝毫没有效果，白白浪费了钱。而这主要有两方面的原因，一是口服产品中的成分没有那么单一，二是存在个体差异，有人吃了无用就不足为奇了。



其实女性对美的追求，完全没有必要寄希望于昂贵的口服产品，完全可以用生活中的一些食材作为替代品。毕竟口服产品中的养分，也多是通过食物提炼出来的，经常吃这些纯天然的食材，也堪比“天然玻尿酸”，滋补效果未必差，重要的是不会存在副作用，也为自己省下了不少冤枉钱。

女人最贴心的食材，经常带着吃，皱纹少了，斑也淡了!

可以把鸡爪当零食，每天吃1到2个即可。别看鸡爪上的肉很少，有限的肉其实都是精华，含有的胶原蛋白非常丰富，通过吃鸡爪能帮助女性补充胶原蛋白，恢复亮丽的肌肤，祛斑淡皱。女性吃鸡爪也对心血管有好处，鸡爪能降脂，有助于心血管的维护心血管通畅了身体内的血液循环，也得以畅快无阻，皮肤就能得到更多的血液滋润，显得红润有光泽。



女性朋友也可以吃点阿胶，用阿胶制成糕点，既可以当成零食，也可在减肥期间代替主食。阿胶是滋补气血的，通过吃阿胶能理顺身体中不畅的气血，对女性的保养很有帮助，同时吃阿胶也有助于润肠通便，能帮助女性排除体内多余的毒素，皮肤色泽就不至于偏暗，脸上也不容易长痘痘，长皱纹之类的。

说到滋补的食材，当然少不了银耳，温性的银耳很适合寒性体质的女性，而且银耳中的植物胶原蛋白，对皮肤的护理也很有好处，在春燥季节多吃点银耳又能滋阴润燥，避免皮肤因为大量失水而显得干燥。在吃银耳时可以配合百合，熬成百合银耳羹，又能清心安神，让女性有一个更好的睡眠。

女性若想调理肌肤，吃鱼籽也更好一点，鱼籽中所含有的矿物质以及微量元素，能帮助女性提高机体免疫力。鱼籽中的大量磷酸盐也对骨骼健康有好处，很适合更年期女性调理身体。平时精神紧张，容易焦虑的女性，通过吃鱼子也能有个平和的心态，一样有助于皮肤的护理。



女性在护理皮肤的同时，也需要知道哪些东西可能对皮肤会存在不利影响，否则吃了再多有益皮肤的食物，也可能毁于一旦。有证据表明，奶茶会加重痘痘的发展，奶茶是奶制品和糖类的结合，而牛奶等奶制品中含有雄激素，糖类又能促进雄激素在女性体内发挥作用，两者相结合就更有易诱发皮肤长出痘痘，或者让本来存在的痘痘变得更加泛滥，怕长痘痘的女性要尽量少吃。

不仅仅是病从口入，衰老丑态也可能是因为贪吃引起的。女性要想留住青春，留住光滑的肌肤，就要知道该吃什么，不该吃什么。