夏季泡脚的好处这么多，但这些注意事项不容忽视

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脚是人体的第二个心脏，脚上的很多穴位都分别对应着身体里的各个器官，泡脚可以刺激这些穴位，促进全身的血液流通，让人感觉身体舒适，还能增强免疫力。




很多人都喜欢在冬天泡一泡脚，不仅可以驱寒、保暖，还能活气血。而随着炎热的夏季到来，相信很少有人会泡脚，尤其是用热水泡脚。有人会想，本来暑气袭人就已经很热了，再用热水泡脚岂不是多此一举？

在中医上讲究“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”

也就是说，春天洗脚有助于固阳；夏天泡脚可以除湿气；秋天泡脚能够润泽肺腑；冬天泡脚能够暖身体补中气。

所以，不只是冬天，一年四季都可以在睡前适当的泡脚，对身体大有好处。




那么在炎热的夏季泡脚，有哪些好处呢？

01 调理脾胃

夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。

02 改善睡眠质量

坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。

03 消除疲劳以及缓解压力

夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够放松身体、缓解压力。

04 祛湿毒

在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。

05 提高人体的免疫能力和抵抗力

在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。

夏季泡脚虽好，也要注意相关事项。


1、太饱太饿时都不宜泡脚；泡脚不要泡太久，20分钟为佳；泡脚水温不宜过高（40℃~45℃左右即可）。




2、特殊人群泡脚时间长致晕厥：身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、脚气患者要小心感染：患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

看完是不是迫不及待想泡个脚祛祛湿气呢？别犹豫，赶紧泡起来吧！