实用秋冬，要特别留意自己和家人心脏健康问题

好合好散

每年的冬季，都是老人心脑血管疾病的发病高峰。心阳虚在父母身上很容易发生。

那么，心阳虚，到底都会有哪些表现呢？

当我们的父母出现什么症状，我们做子女的要特别警惕呢？

心阳虚，会出现阳虚的所有的症状，比如，怕冷恶寒，面色苍白或发黑，肢体清冷，小便清长，白天嗜睡，夜尿多，性欲、性功能减退，舌淡脉迟弱。


在出现所有阳虚症状的同时，还会出现胸部、心脏的症状，比如会心悸怔忡，老人会自我描述，心脏“乱跳、偷停”，同时感觉气短胸闷，严重了，会出现心胸疼痛的情况，会面唇青紫，舌质淡胖、色白，但是严重了会颜色紫暗，苔白滑，脉弱或结或代。



这些症状的出现，都是因为心阳不足导致的。当心阳不足，会使得心脏出现比较严重的问题，甚至危及生命。

那么，我们做子女的，到底该怎么办呢？

首先，我们做子女的，要随时关注老人的起居，看看是否有心阳虚的症状，如果有这种迹象，我们要从起居、习惯、饮食方面来调整。



1、起居：注意老人的室温，每当寒流来袭，要注意提高温度，往往寒流时的降温，是老人的一个巨大威胁。所以，作为子女的，每天要严密地盯着天气预报，对寒流保持警惕。






2、生活习惯：老人出门运动的时间是否合理？比如雾霾严重的时候，寒湿也重，此时要等待阳光充足再出去运动，比如是否在冬天购买了寒凉的食物，比如西瓜等等。江南地区的老人，家里最好能装上取暖设备。









3、饮食：在这个时候，要加强温阳食物，比如可以吃些羊肉火锅，在放作料的时候，可以适当地放入生姜、花椒等温阳的调料等等。





4、拍打，平时可以保健性拍打全身，力度不要太大，冬天天气比较冷，隔着拍打即可，以四肢和后背等为主。若心脏不好可以重点拍打手臂内侧肺经心包经心经、腋下等。尤其对于心慌、胸闷、气短、早搏等有很好的效果了。

对于心阳不足的老人，推荐一个温暖的泡脚的方法：



川椒三克、干姜三克。熬一大盆水，在水温不烫的时候，泡脚，一般泡十五分钟即可。


其实，即使单独用这两味药，也都效果不错的，各位可以体会一下。



除此之外，艾灸也是非常好的温阳方式，如果我们的子女能够学习，在暖暖的环境里，为老人做个艾灸，那不但可以温阳，您的孝心，更会令老人心中暖暖的啊。