准备一把软尺，教您自查下肢静脉血栓

好合好散

下肢静脉血栓是静脉血栓栓塞症的一种，也是最常见的血管疾病之一。任何引起血流瘀滞、内皮损伤和血液高凝的因素，都有可能引起凝血系统和纤溶系统的失衡从而形成血栓。临床上下肢静脉血栓的常见危险因素有很多：高龄、性别（女）、妊娠、创伤、手术、既往静脉血栓栓塞病史、长时间制动、恶性肿瘤、炎症性肠病、急性心肺功能不全等，有以上因素的人都属于高危人群。




下肢静脉血栓除了会有疼痛之外，肿胀也是明显的预警信号，具体表现为两下肢的“粗细”不一样，所以此类患者也可以通过对腿部的周径变化进行自检来判断是否有可能患上下肢静脉血栓。具体的测量方法是：准备一把软尺，在髌骨上15厘米、髌骨下10厘米处分别测量，然后对比两条腿的测量结果，如果测量结果相差1厘米以上，患者就需要到医院进一步确诊了。如果双腿都有浮肿，但是前后两天的变化比较明显，也需要及时到医院就诊。




首次测量时，在大、小腿的正、背面沿软尺的上、下缘划约1厘米的标志线，之后测量时软尺均在两条标志线中间通过，这样可以最大限度保证测量的准确性。

对于下肢静脉血栓的高危人群来说，要注意预防，积极治疗高血脂、高血压、糖尿病、房颤等原发疾病，遵医嘱服药，能够大大降低血栓的发病风险。






平时要保持健康的生活方式，均衡、清淡饮食，避免吃得太油腻、太甜、太咸。戒烟戒酒，避免久坐。如果工作需要久站久坐，可以每隔半小时就勾脚尖、抬脚跟或者活动踝关节，以促进静脉血液向心脏方向回流，减轻下肢静脉的压力。在长途旅行时，最好穿宽松的衣服，紧身衣（特别是很紧的裤子）会导致血流不畅。