上班就瞌睡？春困来了，中医教你这三招，头脑清醒不犯困

浪子孤女

天气越来越暖和了，万物复苏的季节，人却比冬天变懒了，早上起不来，上班就犯困。这是因为，春天温暖潮湿，对大脑皮质产生一种良好的镇静和催眠作用，从中医角度讲，人与自然相生，春季阳气升发，任意的清阳之气也应该顺时升腾，生机勃发，此时，生发不利便会感到困倦、疲乏、注意力不集中。



第一招：吃


要增加阳气，食补就是我要叫你的第一招！

李时珍在《本草纲目》中介绍，可以葱、蒜、韭菜、芥菜、青篙这五种菜作为食物或配料食用。这被称为五辛菜。这季节生发的香椿也是很不错的助阳气的菜品。少吃一些酸味的食物，多吃点富含蛋白质的，比如牛奶，瘦肉，鱼和大豆。



第二招：2个穴位


用双手食指按压百会穴，缓缓旋转用力，持续50秒，然后放松2秒，再重新用力按压。重复5-10次。

双手中指按压四神聪穴的左右两个，旋转的方式按压50秒，然后按前后四神聪，这个穴位就是常说的开窍，按压后会感觉神清气爽。





第三招：言语动作刺激


越是邋遢的环境，越容易困倦，把自己的办公桌收拾干净，开开窗户，在视觉上加快机体的调节能力。

听觉上来点欢快的音乐，嗅觉上可以用风油精，清凉油刺激一下嗅觉神经，站起来活动下筋骨，都是简单有效的方法。



春天也是一个播种的季节，所以千万别把你的大好时光浪费在犯困上哦。你还有哪些解困的好办法，一起留言讨论下吧！