血栓前会向你发送6个“暗号”，收到1个就能“救命”，快预防！

舆祢终生

很多人认为血栓是威胁人体健康的“第一杀手”，血栓也离我们并不遥远。营养师大乔指出，血栓前会向你发送6个“暗号”，你重视一个就能救命。第1，有80%的脑血栓患者，发病前5至10天会出现哈欠连连的情况。第2，血压突然持续升高到200/120mmHg以上，或者突然降低至80/50mmHg时，是脑血栓的前兆。第3，数次大量鼻出血、眼底出血、血尿，可能在半年内发生脑血栓。第4，步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的前兆之一。第5，若1到2天内反复出现5次以上眩晕，特别是高血压患者，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。第6，突发性的剧烈头痛，伴随有抽搐爆发、伴有昏迷，嗜睡、因咳嗽而加重头痛等。

如果家里有人出现上述症状之一，要及时去病院检查！给大家保举一款可以预防血栓的食材海带，记得常吃哦。

凉拌海带丝






By LindaGL

配料：

干海带 150克、麻辣调料 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.海带泡发一小时摆布，泡发后的海带膨胀3倍以上，洗干净沥干水分、备用。切成丝，切得越细越好。





2.海带丝加入锅里，加入适量清水，煮熟。清水以淹过海带丝为宜。海带丝在水开后小火煮10分钟摆布即可以煮熟了，煮熟后捞出沥干水分。





3.用一个大碗盛海带丝，大碗有利于搅拌，撒入蒜泥。大蒜两瓣即可。





4.撒入花椒粉，花椒粉少许就可以了。不喜欢花椒粉的可以不加。





5.撒上少许白糖，加入一勺油辣子。油辣子份量本身掂量，好辣的多放点就是。





6.倒入香油、生抽适量。





7.最后撒上白芝麻、花生碎即可。白芝麻、花生碎提前微波炉叮熟。





8.搅拌均匀，腌制5分钟摆布入味透点，食用口感更佳。





9.取一平盘盛盘上桌食用。





烹饪小贴士：

1、凉拌菜必然要煮熟后凉拌才健康。

2、有条件可以加入香葱、胡萝卜、黄瓜等配菜一起凉拌也很美味。

3、凉拌菜即时食用较健康，不要放过夜。

4、在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

5、每天至少快走 30 分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到熬炼效果了。

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麦前金服

我哈欠连连5年多了（上午6～9点厉害，午后就好了）愁人啊

kytt

我是头部出大汗下雨一样以为中暑幸亏去了宣武病院破栓取栓放支架现在没事感谢大夫急时救助没留后遗证

尕Pan

一个新闻，两个故事。

HELENA

上华法林

zhulifeng0710

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蓝桥别墅

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飞女晓

好

优姿、

为了介绍个凉拌海带丝，把标题问题写的跟发现新大陆一样[大笑][大笑][大笑]

卧雪舟

白糖毁所有