1天1杯奶茶，高中生患痛风！试试5招降尿酸

福如东海

炎热的三伏天

一杯冻奶茶立马神清气爽




可喝时一时爽，减肥千万难

不仅如此

还会出现健康问题

近日，一名高中生就因喝太多奶茶

导致痛风急性发作

脚肿得无法走路

好药师和你一起去看看




1天1杯奶茶

高中生四肢长满痛风石


今年18岁的小海（化名）来自佛山高明，是一名高中学生，平时特别喜欢喝奶茶，“一般每2天就要喝一次，1天1杯也是会有的。”小海说。

然而，因为这一小爱好，他手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，不仅痛得嗷嗷叫，脚还肿得无法走路。这是怎么回事？

原来，小海是奶茶喝太多导致了痛风发作和痛风石形成。




广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师郑少玲解释，奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。

“第一次到门诊就诊时，小海四肢已经长满痛风石，无法走路了，检查结果显示尿酸高达900umol/L。我们立刻给予抗炎和降尿酸治疗，暂时把血尿酸水平稳定到400umol/L，现在他已经可以站立、走动，后续还需继续降尿酸，争取把关节上的痛风石溶解变小甚至消失。”郑少玲告诉记者。

其实，早在4年前，小海已经出现痛风发作病史，但没有规律吃药，也没有忌口。

7月14日，小海恢复出院并下定决心，“以后再也不喝奶茶了，会好好吃药，控制饮食，定期回医院复查。”







痛风年轻化明显

“00后”都已中招


近年来，痛风年轻化趋势越发明显，90后才被痛风“绊倒”，00后接着中招。

郑少玲介绍，这与现代生活节奏加快，年轻人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。

1.好高嘌呤饮食

海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入嘌呤量过多，肾脏来不及排泄，体内会堆积过多尿酸，当超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。

2.常饮含糖饮料

很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。事实上，这些含糖饮料属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。

此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，造成代谢紊乱。




3、缺乏运动

工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。




郑少玲医生提醒，日常生活要更加注重痛风的预防与日常管理，尤其是有痛风家族史的，小孩一旦出现高尿酸血症，家长应高度配合医生给予小孩减重、饮食、用药等全面的指导与随访。




尿酸高怎么办？

试试这五招


郑少玲提醒，尿酸高不一定是痛风，平时做好以下几点，可以有效预防与控制高尿酸。

多运动，但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。

多吃素，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，所有的豆类都要少吃或不吃。

少吃甜食、肉类，避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。

注：高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人应该完全避免；中嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。

控制体重、规律锻炼、戒烟，限制含酒精饮料、啤酒和白酒。

风给很多朋友带来烦恼，但请记住：痛风终究是一种可治愈性疾病，在医生的指导下接受健康生活方式，通过规范治疗很快可脱离频繁发作的痛苦。