经常性疲乏、稍微一动就气喘吁吁，不要小看这些问题，可能是气虚

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经常性疲乏、稍微一动就气喘吁吁……不要小看这些问题，你可能是气虚!
千万不要小看气虚，这种体质会引起多种疾病。



气虚体质的危害

气虚体质第一虚——虚乏







虚、乏是气虚体质的首要表现。持续一年以上，经常性感到疲乏，就有可能是气虚体质。





气虚体质第二虚——虚喘、气短







气虚体质的虚喘、气短，是指在正常的活动量之内，稍微一动就无法耐受、气喘吁吁，需要休息的情况。



气虚体质的人是不是应该少运动?

错







活动是气的存在方式和固有属性。如果气不足时减少活动，人体脏腑的生理功能就会更加弱化，越弱越不能产生气，从而引起恶性循环。



你是气虚体质吗?

挥动胳膊，腋下有肉抖动，即为虚软







虚软是气虚体质的一种表现。气虚时，肌肉得不到气的营养和滋润，会出现松软不结实的现象。







如果早上经常出现眼睑浮肿、晚上下肢浮肿、按上去有坑的情况，多是气虚体质。因为气对体内水液代谢有推动作用，气虚会导致津液不归正化，出现水湿、痰湿等问题。



看面色







面色萎黄可能是气虚，萎是没有光泽的意思。气虚时肌肤得不到营养和滋润，就会没有光泽，不丰盈。



看舌象








艾灸如何调理?

①如果你是肺气虚：气短自汗，易感冒，面白舌淡。
取穴：太渊、肺俞、太溪
中医讲，“肺主白色”，除了山药，多吃一些白色食物，如百合、梨、银耳、马蹄、麦冬等，都有助于保护肺气。


②如果你是脾气虚：饮食减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄。
取穴：足三里、阴陵泉、合谷。用灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，治疗脾气虚非常对症。








气虚体质注意事项

除了饮食，气虚体质的人在精神调适方面，要保持心态乐观，可以多听喜剧、相声，有利于激发情感的音乐等;在起居方面，要注意勿过劳，也不要太安逸;从房间布置上，气虚体质的人因为需要能量，房间布置最好是暖色调。


温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!