吃什么对男性好？6种食物滋补对男人有“亲和力”，多吃准没错

好合好散

现代很多人都越来越来越注重营养和健康了，尤其是男性，作为一家之主，往往承担了很大的压力，身体很容易垮掉。那么对男性身体好的食物有哪些呢？日常生活中要注意些什么呢？

男性吃什么食物对身体好



01



注意


红辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。



02



注意


西红柿所含的谷胱甘肽可减少体内有毒物质，对恢复机体正常功能、延缓衰老有很好的功效。



03



注意


黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。

04



注意


蛤蜊味咸、性寒，入肺、肾经。具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、明目、化痰之功效。



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注意


韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳的作用，故可用于缓解和改善阳痿、遗精等症。



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注意


银杏果具有一定的毒性，所以不要生吃，也不能大量食用。

对男性身体好的食疗方

芝麻粥
材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g
做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成
功能：适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱

虫草乌鸡
材料：冬虫夏草10克、乌鸡一只、枸杞30克、姜、葱、食盐适量
做法：将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可
功能：用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软

男性日常生活中要注意什么



1

警惕醉酒

如果暴饮暴食就会容易出现心脑血管疾病、胃病、痔疮以及酒精中毒，当应酬之后一定需要注意的就是醉酒呕吐。

2

睡觉打鼾

在睡觉的时候尽量采取右侧卧位，这样可以减少舌根后坠而引起的憋气。肥胖的患者一定要加强体育锻炼，积极的控制体重。