分享5道合适春天喝的汤，润肠通便，美味清淡，全家都爱喝！

美食每日分享

哈喽大家好又来给大家推荐美食了，烘焙早餐各色茶点还有一些家常食谱一应俱全，喜欢的美食的你千万不要错过，喜欢的话可以关注一下哦！

导语： 分享5道合适春天喝的汤，润肠通便，美味清淡，全家都爱喝！

丝瓜蛤蜊汤



用材：海蛎子250克、生鸡蛋一个、盐、黄豆、黄瓜1条、姜片切条、葱

作法：

1、一条黄瓜刨皮，切滚刀块。姜片切条。剥些毛豆豆。切些葱段

2、烧一锅水，把姜片黄豆先装进去，我归还了点油

3、水开过就把黄瓜，海蛎子都倒入，海蛎子开口子了就意味着它要熟透，迅速的。

番茄金针菇蛋花汤



用材：金针蘑1把、番茄一个、生鸡蛋一个、盐、葱1根、姜3片

作法；

1、番茄滚刀块，金针蘑断掉三节

2、下油，加葱，姜炒香，加番茄，炒软，加金针菇炒

3、煮开电源开关火，加生鸡蛋，放盐起锅

番茄豆腐鱼片汤



用材：巴鲨鱼1片、番茄一个、水豆腐1盒、米酒1.5勺、盐2勺子、冷水

1、巴沙鱼切成片，先腌渍五分钟上下，加蒜、盐，抓匀，预留，西红柿切片

2、起油锅，先把西红柿块放进爆锅，等西红柿越来越一些软烂了，倒进适当的冷水

3、煮沸后的汤略微烧煮一会儿，接着把鱼肉一点一点的分散开来放进

4、煮至鱼肉掉色，放盐后就可以关爆火

紫菜蛋皮鱼丸汤



用材：虾丸适当，海菜适当，生鸡蛋一个，大葱适当，盐，白胡椒粉。

1、生鸡蛋磕入碗中，加少量盐和白胡椒粉打撒预留，大葱洗干净切割成小段。

2、把鸡蛋液摊成阴囊，取下晾凉后切割成条预留。

3、锅中添加适量冷水，放进虾丸烧开，调低火煮五分钟。

4、虾丸煮开后，添加阴囊，加适当盐调料，海菜掰成小块添加锅中，最终添加大葱段，翻拌就可以起锅。

菠菜蘑菇素汤



用材：西兰花200克、蘑菇两个、蟹味菇30克、盐3克、植物油或其他食用油10克、水八百ml

1、西兰花去根清洗切条，下开水中焯十几秒后捞起来晾干。蘑菇清洗切成片，蟹味菇清洗。

2、锅热后先后入油，倒进菌类（蘑菇和蟹味菇），爆锅出汁，变为淡褐色后

3、炒匀后煮开开，转慢火炖十分钟上下，添加西兰花，稍煮一会儿待西兰花软后，加入食盐，熄火起锅

喝汤的好处：

1、易消化，通常汤里的食材煮得都十分酥烂。2、低热量，与固体食物相比汤的热量低很多，喝汤在获得同等饱感的前提下，不致摄入太多热量而引起肥胖。3、对胃酸过多的人，喝汤可以稀释胃酸。4、多摄入水分，本身就是有利健康的。