下波冷空气即将到货！徐州下周秋→冬过渡中，气温跌至你想不到

Steel

冷就一个字，我只说一次

恐怕听见的人都会冷的发抖~冷的诉说：“寒风忽至惊坐起，我的秋裤在哪里”！小伙伴们的秋裤都“请”出来了么？



本周，一股势力强劲的冷空气大刷存在感放眼全国这些地方的小伙伴抱着秋裤，裹紧被子，瑟瑟发抖或是笑看窗外雪花飞舞，北风呼啸



这股冷空气抵达江苏时，虽然实力上大减，但后劲还不小。周五开始，江苏出现了大风和降温天气。



徐州气温受影响下降了6-8℃，明天（27日），冷空气离境，徐州会暖和点，最高气温或将达到20℃，不过早晚还是要穿上秋裤出门的，上午九点前，冷空气的余威尚存，最低气温仍维持在6℃左右噢！



这波冷空气走了

徐州是不是就要升温啦~

不要天真啦！



28日全省有新一轮冷空气

下周徐州地区

将会完完全全地进入到深秋时节，

之后冷空气造访将更加频繁，

我市也将开始由秋向冬的过渡。



“虽然在上一个节气寒露的时候徐州还是初秋的景象，可转眼间到了霜降的时候就已是深秋了。”连气象专家也不由感叹： 徐州，金秋苦短啊！



预防秋燥

“霜降” 后天气逐渐变冷 , 露水凝结成霜 。一般来说 , 白天太阳越大 , 温度就越高 ，夜里就越容易结霜，所以霜降前后早晚温差更大。“浓霜猛太阳”就是这个道理。

它不是冬天的节气，而是秋季的最后一个节气，所以虽然霜降已时至深秋，但“秋燥”并未完全消退。

肺喜润而恶燥，可以从饮食上加强调节：一是减少辛辣刺激物的摄入，二是尽量多吃些滋阴润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等。

此外，屋内可放置一些绿色的植物，每晚睡前在卧室放一盆清水，可以让空气变得温润，避免晨起后口鼻干燥。

预防秋乏

俗话说，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有赖床的习惯。而想要防“秋乏”，首先要保证充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一个小时左右，以助人体阴阳平衡和收敛神气，利于消除疲劳，增强免疫力。

“秋乏”与体液偏酸有关，多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等碱性食物，能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。饮食最好清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦。



预防感冒

霜降是换季之时，感冒、咳嗽等疾病高发，日常应注意防寒保暖，早晚出门避免着凉，要注意适时添衣，尤其是注意脚部保暖。秋季气温多变，应多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减。

已患感冒的人应静养家中，多休息，保证充足的睡眠。一些疾病患者，比如肠胃疾病、高血压和脑血管硬化的患者需保持心情舒畅，适当减少外出。

预防贼风

秋季早晚温差大，到了霜降，早晚温差更明显，冷热失常，使人措手不及，秋风也往往会乘虚而入，使人生病，因而被中医称为“贼风”。

霜降养生防贼风的方法：注意穿衣、盖被，不要随意减衣;不要过早地穿上棉衣，秋要冻，才会对贼风有抵抗力。



昼夜温差大

别硬扛，会冷~

穿上秋裤是对冷空气最起码的尊重。

总而言之把握原则：

只要不显胖，秋裤毛衣安排上~



部分来源 浙江医院、江苏气象

来源：都市晨报