男人 五个症状说明你肾虚

王胜军

男性肾虚常会伴有腰膝酸软无力，未老先衰，脱发，记忆力减退，严重的可能会导致性冷淡，性功能减退，甚至是不育。不过影响更大的是男人的自信会受到打击，因为男人就怕自己不行，就怕自己肾虚，那么你真的肾虚吗？



男人，五个症状说明你肾虚
畏寒肢冷
“畏寒”指怕冷怕风。“肢冷”指四肢冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。严重时会伴随气喘，甚至可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。



腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久而久之便伤了肾气，导致肾精不足。
夜间多尿
通常非肾虚者不会起夜，而肾虚者一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿频率达到一小时一次，尿量接近甚至超过白天尿量，也就是常说的“夜间多尿”。
头晕耳鸣
肾虚者常出现头晕的感觉，而且头晕时常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去会导致听力下降。




男人肾虚调理方法
有尿不要忍
当体内贮存的尿液达到了一定的程度会刺激神经系统，于是便产生排尿的反射。此时一定要及时的去厕所，并且要尿到无尿意。否则积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
睡眠养肾
充足的睡眠对于身体气血的生化、保养肾精有很好的效果。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。



大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，会使人心烦气躁，胸闷气促，最关键是会对肾脏健康不利，从而出现腰酸疲惫，恶心呕吐，因此平常应饮食清淡，多吃容易消化的食物。
护足保肾
肾经源起于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。所以平常注意脚的保暖有助于养生护肾，并且养成温水泡脚的习惯也是能够对肾脏有很好的保健作用的。