如果发现身边亲友有心理问题，如何帮助他们就医？

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「我自己可以搞定」「我不需要帮助」「治了也没用」「害怕被贴上有病的标签」… 现实生活中，很多人可能意识到了自己存在心理健康问题，却因为各种原因拒绝就医，从而错失治疗时机。

假如发现身边亲友有心理问题，可以在他们需要的情况下仔细倾听，用心陪伴，至于是否要帮助他们就医，怎么帮助他们就医，还需要具体问题具体分析。


心理问题是一个比较泛的概念，狭义的心理问题，包括一般心理问题，严重心理问题，它们属于心理正常但不健康的范畴。而神经症、精神障碍则是心理异常，而不是心理问题了，不过大众未必分得清楚。


出现心理问题，如果自身调节能力不足，任其发展的话，有可能会越来越严重。因此，心理问题出现的时候，向专业人士求助是非常好的方法，包括去心理咨询机构或是去医院心理科、精神科。


但是对待自己的心理问题，和面对别人的心理问题，处理方法是完全不一样的。


如果身边的亲友出现心理问题，我们可以怎么做呢？


一、放下改变他人、帮助他人的执念。


如果亲友情况不是很严重，没有主动向你求助，你可能需要先放下执念。


我们需要有边界的意识，分清自己的事和别人的事，简单的说，你是你，我是我，你的是你的，我的是我的。


特别想改变别人的时候，就会陷入你我不分。这个时候，其实我们并没有很尊重对方，而是向对方施加了压力和威胁。


为什么我们想改变别人呢？这是因为我们认为别人对待世界的方式是错误的，不够好的，所以我们想改变别人。通过改变别人，我们获得了内在价值的提升。


比如说，你发现一位朋友最近不太开心，你想去帮助他，让他去就医，但是他却告诉你，他能搞定。你不相信，继续劝说。


可想而知，结果会是什么。


他会认为你把想法强加于他，不相信他自身的能力，感到压力和反感。


二、在亲友需要的时候积极陪伴，耐心倾听


如果亲友有心理问题，主动提出需要你的帮助，那么你可以在评估自身的能力后，积极陪伴，耐心倾听。


这对于他们而言是一种很大的安慰。


当然，这一切的前提，都是建立在自身能够承受的前提下。


如果比较难承受，还是建议让他们打心声热线，或者去心理咨询机构，你可以和他们说，心理咨询针对的都是健康人，不必有顾虑。


三、 如果超出了心理问题的范围，则想办法促成其就医


虽然大多数情况下都需要尊重亲友自身的意愿，但是有些比较严重的情况，就不可以犹豫了。


比如你的亲友出现持久的情绪低落，兴趣减退等。抑郁情绪超过两周，并且伴有自信心不足和自卑，有轻生的倾向，有睡眠障碍，反应迟钝等，可能就是抑郁症了。


即使他们说「我自己可以搞定」「我不需要帮助」「治了也没用」「害怕被贴上有病的标签］，也要帮他们挂好号，带着他们及时就医，因为这并不仅仅是心理问题了，而是出现了心理异常，如果不及时处理，后果会很严重。