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如果发现身边亲友有心理问题,如何帮助他们就医?

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笑看人生458
5 天前 687 0 看全部

「我自己可以搞定」「我不需要帮助」「治了也没用」「害怕被贴上有病的标签」… 现实生活中,很多人可能意识到了自己存在心理健康问题,却因为各种原因拒绝就医,从而错失治疗时机。






假如发现身边亲友有心理问题,可以在他们需要的情况下仔细倾听,用心陪伴,至于是否要帮助他们就医,怎么帮助他们就医,还需要具体问题具体分析。


心理问题是一个比较泛的概念,狭义的心理问题,包括一般心理问题,严重心理问题,它们属于心理正常但不健康的范畴。而神经症、精神障碍则是心理异常,而不是心理问题了,不过大众未必分得清楚。


出现心理问题,如果自身调节能力不足,任其发展的话,有可能会越来越严重。因此,心理问题出现的时候,向专业人士求助是非常好的方法,包括去心理咨询机构或是去医院心理科、精神科。


但是对待自己的心理问题,和面对别人的心理问题,处理方法是完全不一样的。


如果身边的亲友出现心理问题,我们可以怎么做呢?


一、放下改变他人、帮助他人的执念。


如果亲友情况不是很严重,没有主动向你求助,你可能需要先放下执念。


我们需要有边界的意识,分清自己的事和别人的事,简单的说,你是你,我是我,你的是你的,我的是我的。


特别想改变别人的时候,就会陷入你我不分。这个时候,其实我们并没有很尊重对方,而是向对方施加了压力和威胁。


为什么我们想改变别人呢?这是因为我们认为别人对待世界的方式是错误的,不够好的,所以我们想改变别人。通过改变别人,我们获得了内在价值的提升。


比如说,你发现一位朋友最近不太开心,你想去帮助他,让他去就医,但是他却告诉你,他能搞定。你不相信,继续劝说。


可想而知,结果会是什么。


他会认为你把想法强加于他,不相信他自身的能力,感到压力和反感。


二、在亲友需要的时候积极陪伴,耐心倾听


如果亲友有心理问题,主动提出需要你的帮助,那么你可以在评估自身的能力后,积极陪伴,耐心倾听。


这对于他们而言是一种很大的安慰。


当然,这一切的前提,都是建立在自身能够承受的前提下。


如果比较难承受,还是建议让他们打心声热线,或者去心理咨询机构,你可以和他们说,心理咨询针对的都是健康人,不必有顾虑。


三、 如果超出了心理问题的范围,则想办法促成其就医


虽然大多数情况下都需要尊重亲友自身的意愿,但是有些比较严重的情况,就不可以犹豫了。


比如你的亲友出现持久的情绪低落,兴趣减退等。抑郁情绪超过两周,并且伴有自信心不足和自卑,有轻生的倾向,有睡眠障碍,反应迟钝等,可能就是抑郁症了。


即使他们说「我自己可以搞定」「我不需要帮助」「治了也没用」「害怕被贴上有病的标签],也要帮他们挂好号,带着他们及时就医,因为这并不仅仅是心理问题了,而是出现了心理异常,如果不及时处理,后果会很严重。

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