十二经络- 足少阴肾经 【精气神】

低调点

足少阴肾经是人体的先天之本，是与人体脏腑器官有最多联系的一条经脉。它起于足底，止于胸前的俞府穴，主要循行于下肢的内侧和躯干的前面，沿前正中线的两侧。









【肾经相关腧穴】

涌泉、然谷穴、太溪穴、大钟穴、水泉穴、照海穴、复溜穴、交信穴、

筑宾穴、阴谷穴、横骨穴、大赫穴、气穴、四满穴、中注穴、肓俞穴、

商曲穴、石关穴、阴都穴、通谷穴、幽门穴、步廊穴、神封穴、灵墟穴、

神藏穴、彧中穴、俞府穴

【肾经养生时间】

酉时（17：00～19：00）

【肾经作用功效】

在《灵枢·经脉》有关此经的病候记载：“咳唾则有血，喝喝。面喘，坐而欲起目。”

【肾经相关疾病】

脏腑症：肾主水藏精，失调后会出现水肿、遗精、阳痿、月经不调、心悸、易恐、耳聋眼花、牙齿松动、脱发等症状。

经络症：肾经发生病变时，容易出现心烦心痛、失眠多梦、五心烦热、手足冰冷、腰膝酸软、头晕目眩等。

【肾经养生方法】

肾为先天之本。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精”，

肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时进行房事，可是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言，比如阳痿、早泄等，在此时按摩肾经的穴位，效果最为明显。









傍晚休息时，用手掌或者按摩工具，对肾经循行上的穴位进行怕打刺激，拍打每次10分钟左右即可，对于重点穴位，如涌泉穴、太溪穴可以单独按摩或者艾灸。