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标题: 不穿秋裤会得“老寒腿”？“老寒腿”的早期表现，花一分钟自检 [打印本页]

作者: 也曾相识825 时间: 2020-12-5 15:48
标题: 不穿秋裤会得“老寒腿”？“老寒腿”的早期表现，花一分钟自检

又不穿秋裤

小心老了得“老寒腿”

伴随着降温

妈妈的叮嘱又在耳边响起

但是

“老寒腿”真的是被冻出来的吗？

老寒腿就是老年人才会有？

怎么预防老寒腿？

我们一起来看！

1、“老寒腿”究竟咋回事？

常言道“人老腿先老”

气温下降或阴天下雨时

不少人会出现腿部酸疼的情况

甚至走路时也会一瘸一拐

对此，很多人以为

这是腿部受凉

导致的“老寒腿”发作

“老寒腿”

有很多其他名称

比如，骨性关节炎、骨质增生、骨刺等

如果得了骨性关节炎

会显现出一系列的症状

最主要的就是关节疼痛、肿胀、变形

2、“老寒腿”是不穿秋裤受冻造成的？

“老寒腿”的罪魁祸首

是软骨老化

平时，我们常说的骨性关节炎

实际上就是全身各个关节

特别是软骨退行性改变

人上了年纪软骨会老化

主要表现为

软骨变薄、关节液减少、关节僵硬等

寒冷作为一种刺激

加重了原有的疼痛

如头痛、腹痛、牙痛

但不能说这些疼痛都是冻出来的

至于秋裤穿不穿，还是取决于自己冷不冷

另外，造成骨性关节炎的原因是多方面的。目前公认与年龄增长、肥胖、创伤、劳损等因素都有关。

上述因素都会加剧关节表面的软骨磨损，从而使关节面的“硬骨头”之间缺少缓冲和润滑，久而久之，就出现了骨关节炎的症状。

而且，在各个关节中，活动多、负重大的当属膝关节。所以，骨性关节炎最常见于膝关节。

专家表示，膝关节是喜暖怕冷的关节。如寒冷已引起膝关节不适，或双腿长时间感觉冰凉，秋裤该穿就得穿。

3、老寒腿不是“老年人专利”！

老寒腿是老年人的病

这并没错

老年人患老寒腿的可能性相对较大

但这种病并非与年轻人无关

尤其一些年轻人

冬天露脚踝显腿长，短裙飘飘，美丽“冻”人

老寒腿很容易主动找上门来

此外

肥胖人群、年轻人是运动员

重体力劳动者

或者年轻时膝关节受过伤的人

也容易在特定的环境下诱发老寒腿

主因是膝关节负担过重

4、“老寒腿”的早期表现

“老寒腿”的早期干预对疾病的预后非常重要，所以我们要警惕它的早期信号。当阴天时感觉腿发沉，这时我们就应引起注意了，如果再加上久坐、晨起时出现关节僵硬，患上关节炎的可能性就非常大了。中期时，关节会出现红、肿、热，反复疼痛（滑膜炎），活动时会有弹响和摩擦音。到了晚期，关节肿大变形，行走困难。

诊断关节炎，可以依据膝关节变形，行走困难。诊断关节，可以依据膝关节X线检查和症状。

5、年轻人该如何预防老寒腿？

老寒腿预防要趁早！尤其在年轻的时候，可以从以下几个方面多加注意来进行预防：

1、换季天气变化，温度变低时，尽量不要穿太薄裤子或者是裸露双腿太多；尤其是爱美的女生们，喜欢穿漂亮的短裙/短裤，但也要注意保暖，选择“光腿神器”（透肉的裤袜）时，应选择厚一些的材质，这样穿起来好看又保暖。

2、如果在办公室工作时，不管是夏天空调房还是冬天觉得室内温度过低，可以准备一条毯子披在双腿上来蓄温，或者也可以穿戴一些护膝护具。

3、日常生活中，可以在睡前2个小时前泡脚，养成习惯来促进血液循环，也可以放松疲惫一天的双脚。

4.合理运动，过大强度的锻炼反而会造成局部损伤，加重关节压力。活动量以身体舒服、微有汗出为度，量力而行，适可而止，贵在持之以恒。

5、如果你已经出现老寒腿的一些酸痛等症状后，需要多加观察，尽可能减少长时间户外登山、滑雪、马拉松等运动，而应适量地运动，并及时发现问题，及时就医进行诊疗多加防护。

希望大家看完以上内容

及时加强防护

远离“老寒腿”带来的疼痛！

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