考试中的紧张情绪

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相信很多高职学生在面对专本考试的时候都会出现不同程度紧张，五年一贯制专转本考试关系到广大学生们的前途与未来，每一位学生都会积极准备，认真对待。但是俗话说“关心则乱”，很多学生都在准备考试的过程中逐渐产生焦虑紧张的情绪，比如：

　　　　第一，身体紧张。常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

　　第二，自主神经系统反应性过强。交感和附交感神经系统常常超负荷工作。出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　第三，对未来莫名的担心。担心付出不会有收获，未来不能如规划的那样，担心一切不必要的东西。

　　第四，过分机警。每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。以致影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。