精心为您准备30套早餐做法，本身动手健康又美味，孩子必然喜欢！

默子

淡奶油软面包





用料

高筋粉300g低筋粉（也可以全部用高筋粉）120g干酵母4g细砂糖60g-70g盐5g全蛋液40g淡奶油120g牛奶120g黄油35g28*28不粘烤盘1个表面装饰蛋液、杏仁片

淡奶油软面包的做法

把除了黄油以外的原料放在一起，揉至扩展阶段，加入黄油揉至黄油充分吸收，能出膜效果会更好。

放在温暖处发酵至本来的2-2.5倍大，手指蘸面粉插入面团中，小洞不回弹，面团不塌陷，拉开发酵好的面团里面一丝一丝的，然后将面团排气，尽量少加干粉，不然影响粘合，盖上保鲜膜败坏15分钟。

面团重约800g，将面团分成16等份，50g一个滚圆摆入烤盘。

放在温度和湿度合适的地方进行二次醒发至1.5-2倍大。醒发好之后在表面刷上鸡蛋液（刷蛋液时要轻轻的，不然弄破了面团就会塌，如果一碰就塌说明醒发过度了）。撒上杏仁片。

烤箱180°预热5分钟，烤盘放入下数第二层，调节上火175°，下火160°，烤20-25分钟即可，烤至十几分钟上色满意后加盖锡纸.烤箱不同，会有温差，请大家本身调节好。

掰开一个，拉丝效果不错，非常松软。

稠鸡蛋和热牛奶

简略养分，两个鸡蛋，黄瓜，切碎的火腿，切碎的胡椒粉，盐，麻油，拌和在一同，锅小火蔓延到一块蛋糕，当不被翻转，几乎所有的凝结鸡蛋卷起鸡蛋饼，西红柿酱段！完结它！






牛肉面配烤牛肉+生果沙拉

在安息的时分红烩牛肉汤西红柿、麻辣香锅的夜晚，红焖牛肉和挂面一同下锅，盐，鸡精，麻油，火龙果，香蕉沙拉！吃一碗干锅网！





爱菠菜饼+珍珠球+香蕉火龙果奶昔

在超市里，心模、两个鸡蛋、两汤匙面粉、菠菜、火腿、排骨、胡椒粉、盐和芝麻油一同拌和在一同。平底锅和模子用油擦过，然后倒入面糊里慢慢煎，然后把模子翻过来再煎。出去吃千岛汁。昨夜吃剩的珍珠丸子，加上香蕉、火龙果奶昔！两种生果打奶昔完美调配，甜度和口味适可而止！妈妈们能够试试看！





纯饺子+紫菜蛋花汤+苹果

提前包好茄子、粉条、鸡蛋、腊肠、芝麻饺子，冷冻在冰箱里，当早餐晚到的时分，能够给宝宝吃煮鸡蛋、紫菜汤和苹果花，既美味又养分！





五色炒饭+西红柿蛋汤+草莓

把米饭、火腿、鸡蛋、虾仁、葱花炒盐，麻油，最后seasoningpot，加一碗西红柿鸡蛋汤，四个草莓，如果你不想早上，你能够把黄瓜火腿在早上煎鸡蛋好切的夜晚，在一个好的简略的猜想！





红豆粥鸡蛋卷+牛奶+火龙果

这早餐真甜！鸡蛋、面粉和糖要做成面糊，锅刷油小火撒进鸡蛋饼里，豆浆在稀一点太稠，不容易抹开，用豆沙卷鸡蛋饼切碟就完了！牛奶、燕麦片和糖微波炉在微波炉里泡两分钟，是一种美味可口的养分麦片粥！





金枪鱼火腿，火腿蛋三明治+玉米沙拉+煮梨水

两片吐司，金枪鱼罐头，火腿片，煎蛋片，生菜，千岛酱，一同切，对角切！煮熟的甜玉米和黄瓜酱能够和沙拉酱混合。将雪花梨和冰糖一同放入梨汤中。这顿早餐看起来很长时间。它能够准备好过夜。





海鲜馄饨+鲜果沙拉

猪肉、虾、letinous香菇做馅，包好的馄饨放入冰箱冰冻，吃的时分能够直接煮。几块紫菜在锅的前面，滴几滴香油，汤就好喝了。再加一份生果沙拉，养分均衡！





奢华蛋饼+红豆粥

在淘宝吃冰冻的手很便当。从冰箱取出一个，把锅里的油放进蛋糕里，把鸡蛋均匀地撒在蛋糕皮上，撒上熏肉片，然后翻面去掉。胡萝卜丝、土豆丝、豆瓣酱，在蛋糕上煸炒，参加一片生菜，滚匀。调配一碗豆粒粥，吃肚子保证舒畅！





黑椒牛肉饭+哈密蜜瓜+酸奶

Green pepperDing，牛肉，清蒸Rice，甜酱油，黑胡椒一同炒，然后参加盐和麻油调味，在上部煎Rice Ma Su蒸上一层马苏里拉奶酪，烤入烤箱，220度五分钟！配一个哈密甜瓜和一瓶酸奶！





培根意粉+热牛奶

大多数孩子喜欢吃意大利面，由于调味汁酸甜可口！熟意大利面，西红柿酱，培根片，猪肉馅，少数盐，乃至煮熟的意大利面条煮熟！配一杯热牛奶！由于脸多了一点，就不加生果了！重要的是要意识到西红柿酱有必要用炸薯条吃，而不是普通的西红柿酱的蛋花汤！由不同的国际做成的两种调味汁！





培根炒面加玉米麦片粥+丑橘

干膜超市，捞出后捞出备用，培根香，胡萝卜，面片，酱油，麻油后均匀炒匀！一碗玉米粒燕麦粥调配十分丑的橙白！





鲜虾吐司和热牛奶

两片面包，用擀面杖修整后，熟虾肉、黄瓜片，沙拉酱，少量盐，香油，拌和成馅，烤面包片的一半，两侧密封紧缩整个鸡蛋关闭后，土司均匀裹上鸡蛋液，锅刷油小火烤煎至金黄色，切千酱！配一杯热牛奶！这有点复杂，但值得一试，由于它真的很好吃！





小馒头和热牛奶。

超市里的小馒头和牛奶一同碎了。参加糖和鸡蛋拌和成面糊，煎锅，用最小的薄片刷，烹调后烹调西红柿酱。好的，再来一杯热牛奶！重要的是要注意，有必要运用最小的火，所以炸蛋糕是软，Q，十分可口！





牛角包+芙蓉蛋+牛奶脆谷乐+樱桃西红柿

买牛角包配草莓酱，再加上一个爱煎鸡蛋，一杯牛奶脆谷，一个樱桃西红柿！简略，养分又美味！





黄瓜煎饼+西瓜+牛奶

黄瓜坏了，两个鸡蛋，一个面粉，胡萝卜，火腿，胡椒粉，盐，麻油，拌和成面糊，小平底锅摊成薄饼，煮完后卷起。加热后参加豆瓣酱拌和，然后调配西瓜！不妨!





烤牛肉比萨+玉米沙拉+香蕉牛奶

在切好面包片的心后，刷上沙司、胡萝卜、牛肉和马苏里拉奶酪。烤箱预热220度，上部烘烤5分钟。配一个西瓜和一杯香蕉牛奶！





牛肉+黑米粥+泥炉卷与樱桃西红柿

超市买的热锅在早上卷起，炖牛肉和生菜一同吃切碎，肉末能够参加粘土烤箱卷！一碗黑樱桃西红柿粥！早在摊位，酒店必定不会运用其他的肉，所以宝宝爱吃肉依然更舒适在家里。





西红柿鸡蛋面+樱桃西红柿

西红柿、火腿肠用水煎熟后，煮熟后迅速洒上蛋液，然后用紫菜、香油、盐、调味料取出锅中！好的，一个樱桃西红柿！





心煎鸡蛋+果酱土司+红豆粥+梨

两个鸡蛋用心模煮，撒上黑芝麻和盐，全麦吐司放在草莓酱上，再加上一碗红豆粥和一个梨，好吗？！





克己煎饼+ letinous香菇蛋花汤+香蕉

粉、胡椒粉、芝麻油、盐、水调成面糊，平底锅放油摊成薄饼，把鸡蛋均匀的壳煮熟，撒上黑芝麻和火腿腊肠，然后刷豆酱粉在超市买的亚盘能够卷起！加一碗香菇菠菜鸡蛋鸡蛋汤，香蕉！





咖喱焗饭+香蕉+酸奶

螺杆超市买熟备用，香菇，胡萝卜，牛肉，西红柿酱，咖喱酱，炒在一同，然后添加螺旋炒锅！把奶酪放到拌和过的螺丝上。把烤箱放在烤箱里烤220度七分钟，然后挤西红柿酱。加一根香蕉，一杯酸奶，吃的美！





烧饼加肠+卤蛋+菠萝+南瓜粥

在买一个好煎饼的那天，早上起来用平底锅起床，加一个炸腊肠，再加一个卤鸡蛋，一碗南瓜粥和一个菠萝。





紫菜包饭+小米粥+西瓜

将Rice、芝麻、麻油、盐等热蒸Rice，均匀地均匀地涂抹在紫菜、腊肠、黄瓜、萝卜、胡萝卜、甜鸡蛋、蟹条上，铺上蒸熟的玉米片，能够用珠帘卷起！一小碗粥，调配一个西瓜！你能够在晚上睡觉前把它做好，这样你就不必早起了。





生果比萨吐司+火龙果+牛奶脆谷乐

两片吐司去掉四个硬边，然后放上比萨酱、苹果、木瓜、西红柿、玉米、火腿和奶酪，然后在烤箱里烤220分钟，然后烤七分钟。一个火龙果，养分全面均衡！喜欢吃香蕉，咱们有必要尝试这个比萨饼，由于在香蕉将令人惊奇的甜！





牛肉酱炒饭+菠萝+牛奶+紫菜碎麦片

左蒸Rice，火腿，鸡蛋，酱油，盐，炒，参加香油调味锅！洒在上海上的苔藓会给水稻增添很多，一般的孩子都喜欢吃！加上几片菠萝和一杯牛奶，养分十分全面。





孜然炒面包+黄瓜西红柿绿豆粥

孜然煎馒头，这是贝拉特别是在我小时分，当妈妈不满足食欲的时分，他拿了一个馒头吃！letinous香菇、火腿腊肠切片，切成均匀的馒头裹上蛋液，放在平底锅里，炒的馒头黄金、盐、大蒜粉的两侧，孜然酱锅，香脆，气味厚的孜然。





超市买现成的豆沙包，早上热一下就好了，前两脱离的晚上，一盘炸黄花鱼，一碗绿豆粥蔬菜沙拉！





纯包子+芒果+八宝粥

第一天晚上蒸馒头，早上起来热就行了，一碗八宝粥和一个芒果！





炒新鲜蔬菜+樱桃西红柿+红豆粥

便当面自身是零养分和高热量的，所以不主张按时给孩子吃。偶然去吃蔬菜和鸡蛋也不妨。便当面是用青椒、胡萝卜和鸡蛋炒熟的。最后把便当面的调料包放进调料里，然后把香油从锅里淋出来。油炸便当面比油炸面条好吃得多。一碗红豆粥和一个樱桃西红柿十分好！

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